放开后你焦虑了吗？

之前是家中有粮心中不慌，如今是家中有药心中不慌。那么，你家囤药了吗？这是这两天的见面问候语。

随着新一轮政策的改变，各地已经落地实施，反倒给人一种恐慌与担忧。刚过去的一周我学习了在疫情下如何管理好我们情绪的课。

听的时候是满血复活，热血沸腾，回到现实中又继续焦虑。这就是为什么你懂得那么道理，依旧过不好这一生的道理。

我也焦虑了。看手机总是给我推荐关于各种阳的说法。以前是疯狂的囤菜，现在是疯狂的买药，买了一点N95口罩，对于经常嗓子痛的，我买了一点金银花颗粒，因为家里有小孩，之前备了一点退烧药。

头晕晕的也总是胡思乱想，偶尔的感觉胸闷也胡思乱想。我想病毒不可怕，可怕的是我们自己的这种猜测，以及我们对它的恐惧。

现在各地放松更不敢出门了，我真的担心家里的孩子。我担心如果我有了，我的孩子怎么办啊？老公训我胡思乱想。其实这也是事实啊！

当我们陷入这种恐惧中时，能量就被它消耗了。这时自我防御系统也就低了，那这样不就更容易感染了吗？邪不压正保持正念非常重要。

大数据的时代，你想看到什么就给你推荐什么。静心，净心。需要善变，需要保持中庸之道。

车到山前必有路。如果注定都要阳一次，那就坦然接受吧。当然是做好个人防护不出门的前提下。

养生在平时，关注自身的健康也在平时。好好吃饭，好好锻炼身体，好好睡觉，保持好心情。