春季泡脚，胜吃补药

神医华佗所著《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱”。从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯，既经济又方便，国医大师们也都爱泡脚养生。

那么，春季泡脚具体有哪些好处呢？

01 升阳固脱，有助于阳气生发

中医认为，春季泡脚可以升阳固脱，意思是在春暖花开的春天，泡脚有助于身体内的阳气生发，还可避免过度耗散精气、能量外泄。

02 平衡体温，预防感冒

春季温度变化大，很容易感染风寒，因为脚底经络汇集，由此早晚泡脚，可以预防感冒，平衡内在体温，疏通体内循环。

03 纾解疲乏，改善睡眠

脚底的循环优异，可以极大减轻心脏的负重，因此脚底也可以说是人的另一个“心脏”。

春季泡脚可纾解疲乏、改善睡眠、提升食欲，更有助于血液被轻松输送到足部末梢，由此守护我们的心血管健康。

04 驱寒保暖，预防阳虚

春季温度较低，尤其倒春寒刺激，人的脚部血管冷缩，不利于血液循环，由此容易诱发各种疾病。

温水泡脚则可以畅通下肢的血液运行，驱寒保暖，促进代谢，可预防阳虚、怕冷等，乃至调整体内五脏六腑。

05 发汗排毒，排出毒素

春季气温较低，一般人户外活动少，身体累积的毒素较难自然排出，泡脚时可穿厚衣服，即可发汗排毒。