关节炎

今天讲关节炎，课堂之所以收费，因为我觉得这么好的东西，我实在不太愿意免费的去公开，我只想给那些真正愿意的人，因为这个东西是我花了很多钱，很多时间经验积累而来的，所以就用收费的标准来过滤掉一些凑热闹的人，因为这个课程，我相信只要你能听进去，去实践，对于大部分人而言，你的关节你的炎症一定会越来越好。

OK，那除了高血压、糖尿病意外，在中国乃至全世界发病人数最多的应该是关节炎，而且它之所以很出名的原因是，在医学上根本就没有办法去解决，治不好的。所以，凡是在医学上治不好的病，然后发病的人口很多，致死致残的几率很高的疾病，都会很出名，但是，关节炎真的像外面传说的那么难以治愈吗？不一定，有的时候可能只是一个方向。

有的人说，关节炎是因为长得太胖，自身的负重太重，导致关节的软骨承受的压力太大，时间长了之后，因为磨损，使它慢慢开始变薄，最后骨头和骨头之间摩擦到一起，产生炎症，产生的疼痛。有的人说是因为体质变酸，然后软组织被溶解掉，有的人说是年纪越来越大，制造关节软组织的材料越来越少，所以就变化形成的这样的炎症。

其实这样的说法都没有错，可是问题就是这个世界上有很多的人的体重很重，但他没有关节炎，也有很多人的体质很酸，但他也没有关节炎，也有年纪很大的，像在欧洲，美国，他可能到70多岁、80多岁，他依然能跑能跳，他也没有关节炎。这说明什么？这说明关节炎的真正原因可能并不是因为你太重、身体变酸、年龄越来越大，当然这些原因可能发生的几率会比较高一点，但并不是说你因为这些就会出现关节炎，所以这里面根本的问题我们等会继续往下挖，今天的我会告诉所有在这个课堂里面的人，可能真正的关节炎跟你想象中有一些不一样。

所谓关节炎，就是一个或者是多个关节连接的那个地方，发生炎症。其实，炎症每个人的身体里面或多或少都会有，只是说它发生在关节这个地方就会很麻烦，因为关节通常是我们活动承重的地方，所以这个地方一旦有炎症，它可能就会影响到我们的活动。那有的人关节炎可能走路的时候会感觉到胀痛，有的会感觉到很僵硬，或者直接不能走路，当然越严重，症状就会越严重，就是这样。

在这里我就讲一些比较常见的，那些不常见的我就暂且不说，其实也差不多，大差不差，都是一个样，然后恢复的方向也都是一个样子，只是病理可能会有些不同。

首先第一个，叫做骨关节炎，骨关节炎就是我刚才说到的，骨头和骨头之间的连接处的滑膜，那个软骨的组织，变得很薄，甚至是没有了，然后骨头和骨头直接碰到了一起，然后那个地方产生了炎症，这种叫做骨关节炎，这种是属于退行性的。对退行性就是老化，退化，然后最后这边就形成了炎症。那它主要的原因很多人觉得是跟年龄越来越大有关系，当然有关系，而且有直接的关系，然后有的人觉得是身体太重，体质变酸，这些都会影响，但对于关节炎而言，真正影响到这个地方，我认为并不是这些原因，这些原因是一个诱因，它会加重，但真正导致这个地方出现问题的最大的一个原因就是情绪。

对，想不到吧，之前可能很多的人只知道情绪对胃对肝会有很大的损伤，但其实，情绪对关节也会有很大的损伤，有一个概念是，如果你经常情绪大压力也很大，你的身体对营养的需求就会比你平时要大几倍到几十倍不等，这个时候身体会把你体内储存的营养调来应对这个压力情况下对能量的需求，当你体内储存的营养用完了之后，身体就会把你胃肠的细胞给抽调来，拆成各种营养来应对这个压力，可是，身体不是傻瓜，身体在抽调这些营养的时候，它会发现，你的胃已经损伤很严重，你的肠道已经损伤很严重，而且它发现你们好像很难去恢复，这个时候它就开始去拆别的地方，它就不再去拆肠胃的营养了，那这个时候可能就会去拆你的关节的滑膜组织，因为关节这里也有很多粘膜，这些粘膜组织修复的速度也是很快，周期也是很短，所以其实身体是很智慧，因为它知道什么地方可以用，什么地方不能用。

所以有的人心情一不好，他就腿疼，关节疼，很多这样的人，这就是压力太大了，身体已经开始在拆这个地方的营养了，所以你当然会痛。生活中有的人可能经历了一场很大的变故，有的人可能会出现全身的关节酸痛，有的人可能会突然嘴巴就打不开了，出现很多关节方面的问题。其实，这些都是属于身体在进行代偿过程当中造成的损伤，这种情况所引起的关节炎占到了关节炎的百分之八十，也就是大部分的人都是因为情绪压力所造成的，因为情绪压力瞬间开始把关节处的软骨组织一点一点抽走，抽走之后就拆成各种各样的营养来提供给身体对营养的需求，慢慢这个地方就会越来越薄，灵活性就会越来越差，最后磨没了，就越来越疼，去医院一查，关节发炎了，然后很快就会给你各种各样的建议。

其实，你从来没想到，你没有让自己快乐过？你有没有注意到，其实你曾经有很长一段时间都过得很不开心？很少有人会去关心这个问题，他们只会觉得可能由于外界的一些因素所导致的，当然这个只是其中的一种原因，但不是最重要的。像有的人可能会说，不要躺在很冰凉的地上，或者是不让你用冷水冲身体，会得关节炎，很多人都会把病因归结到这个上面，但这种说法在现在看来其实挺没有科学根据的。

今天我要讲的是，所有有关节炎的人，你一定要在你的饮食中加上一种营养素，就是维生素B族，因为维生素B族可以帮助你去抵抗压力，它是一种快乐的营养素，对于缓解关节炎的疼痛有很大的帮助。

另外这种关节炎的人可能是运动过度，比如说年龄大的人，经常运动的人，的确比常人更加容易磨损，可是如果你能够让你身体的修复，能力变得越来越强的话，其实人是不怕磨损的。如果你能够提供给身体足够的软骨细胞的材料，其实你磨损之后睡一觉，可能第二天就修复了。

所以我今天提到一个概念就是，真正导致问题的并不是因为外界所导致这个地方出问题，而是你身体有没有足够强大的自我修复的能力，这种能力可能跟你的心情有关，跟你摄取的营养有关，跟你的身体的免疫系统有关，跟你身体的自愈能力系统有关，还有一个就是你有没有提供给身体磨损之后需要修复的材料修补，就像一座房子如果破损，你有没有提供建房子的材料去修补，所以一个是有没有机会让身体修复，一个是有没有材料提供给身体去修复。

所以如果你能够提供给身体足够的材料，比如说关节的软骨组织最重要的营养就是葡萄糖胺，你有没有在你的饮食中加入那些可以去合成葡萄糖胺的营养素？你有没有给身体提供足够的蛋白质，足够的矿物质，让身体可以去合成这些元素呢？

你要知道，随着人的年龄越来越大，身体合成葡萄糖氨的能力就会越来越弱，不只是葡萄糖氨，其实年纪越大，合成任何营养的效率都会变低。所以这个时候，随着年龄越来越大，你有没有额外多补充一些能够合成它的原材料的，或者是直接补充葡萄糖氨？这个就是属于骨关节炎的一个方向，我今天只会去讲这种方向，因为健康本身就是一个方向来，没有办法给出很细致的指导，那只能针对于个人的情况，但是对于大部分的人而言，你只要往这个方向去走，你的身体一定会慢慢好起来。

那我们再来看第二种，叫做类风湿关节炎，就是我们经常讲的类风湿。类风湿是指身体的免疫系统去攻击人体关节的滑膜组织，滑膜组织被攻击后就会发炎，然后慢慢的磨损，就也会退化，这个跟骨关节炎最后的结果也是一样，但是它的发病原因不一样，这种是自身性的免疫系统疾病，就是自身的免疫力攻击自身。

这个在医学上治疗方法可能就是去降低免疫力，免疫力降低了，疾病的症状就轻点，但其实降低了免疫力，你会发现，如果停药了之后，症状就会变得越来越严重，如果你不停掉，你一直在服用这个药物的话，你会发现你的身体越来越差，因为免疫系统在很多时候都是可以为你保驾护航，我们每天面对的有环境污染、食物污染、情绪的损伤、压力等等，很多的病毒细菌都要依靠免疫系统去把它消灭掉了，然后从身体里给你清理出去，可是这个治疗的方法却把人体最重要的一个环节给扼杀掉了。如果你一直在采取降低免疫系统，就等于在扼杀自己生命的保卫系统，就像你在不停地把保卫国家的军队给消灭掉，那这样你活在这个世界上其实很危险。

当然，如果自身的免疫系统如果一直攻击关节，的确会产生很大的伤害，可是，你有没有想过，为什么身体免疫系统会去攻击这个地方呢？如果这个地方的组织是正常的，没有任何对身体有伤害的病菌毒素在这个地方堆积，身体是不会去攻击它的。所以倒过来讲也就是说，如果你的关节的滑膜的这个组织当中有很多对身体不利病菌毒素，那身体的免疫系统肯定会对这个地方发生攻击的，然后清理出去，只不过就在这个地方成了一个战场，就像我们感冒咳嗽的时候，喉咙就会发炎，炎症并不是因为病毒细菌引起的，而是因为病毒细菌堆积在喉咙的绒毛组织，所以身体的免疫系统就对这个地方进行攻击，清理的过程当中，把那些正常的组织给误伤到了，所以才会出现炎症，但其实身体是为了尽快的把病毒细菌给消灭完，让你的感冒很快的好起来。

同样的，对于类风湿关节炎也是一样的，你应该做的事，是能够尽快的把关节处或血液里面的毒素排出去。然后身体的免疫系统它就会识别到，病毒细菌已经被清理出去了，不需要再再去攻击那个地方，于是你的免疫系统就会不再去攻击那个地方，然后你会发现，类风湿就慢慢的好起来。

在医学上看来了，因为有一个很重要的概念叫做对症下药，也就是你出现什么症状，我就会应对你这个症状采取相应的解决策略，这就是为什么给你降低免疫力，那对自然医学的角度而言，其实这个原理是非常简单的，它是从一个整体去看待，并不是从症状去判断，因为人体可能A这个地方显现出了症状，但是源头有可能是在B那个地方，B也有可能是由于C这个地方所引起的。

所以，我希望各位，如果你要学习自然医学，如果你要把人体当一个整体去看，你就必须要有这样的思维，症状在哪里，那个病因肯定不在那个地方？

那最后，我再来讲一个痛风性的关节炎，就是关节肿大，这种也是很多人会出现的，属于尿酸太高，浓度高到一定的程度形成痛风石，然后堆积到关节这个地方。所以如果关节这个地方有一些其它的物质在这里堆积压迫，阻挡了人体正常的骨骼行动，久而久之，这个地方肯定会发炎。

那这个问题的根本就是因为过高的尿酸，调理的方向跟前面的会有些不一样，这个要降低身体氧化的压力。所谓氧化压力就是会伤害到身体的一些生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜，还有不良的情绪，还有就是吃很多垃圾食品，这些都会损伤身体，那身体为了可以让你正常的活下来，它就会提高尿酸，因为尿酸本身有抗氧化的作用，它可以延缓身体氧化，延缓衰老的速度，但是如果尿酸高到一定的程度，它就会出现形成痛风石。

所以，从源头解决就是让你的吃的食物干净一点，让你的睡眠质量高一点，戒掉那些不良的生活习惯，慢慢让身体的损伤降到最低，这个时候身体已经不需要有过多的尿酸去抵抗氧化的压力，所以尿酸的浓度就会开始降低，然后就没有痛风石析出，关节处的堆积会越来越少，慢慢关节就开始自己修复，然后就开始可以正常的活动，于是，这个关节炎就好了。

观念都很简单，只不过如果你走错了方向，你不是想办法让身体去修复，去减少对身体的伤害，而是针对症状去治疗的话，坦白来讲，很难治好的。就像一张桌子，它的质量很差，但你没有在上面放什么东西，你只是放在那里，那它可以一直不会坏事。如果一张桌子的质量很好，但是你每天往上面放很多东西，甚至超过它的负荷，这样去使用的话，最后这桌子一定会坏掉。

同样的道理，真正让你身体变得越来越健康的方法，最重要的一个因素，并不是吃那个药，最最重要的是减少伤害，如果你不停地去伤害你的身体，然后一边吃很多营养素，你吃再多你都好不了，因为修复的速度永远是小于伤害的速度。造一栋房子可能需要一年的时间，但是拆一栋房子很快一下子就好了，这是大自然的规律，修复的速度永远小于伤害的速度，所以你一定要记住，真正让身体恢复起来，你只要不去伤害它，它就不会再恶化了，当然，有一些已经伤到很重很重的疾病，已经很难再去修复的话这个就另当别论，但一般情况下，只要你不去伤害，身体就不会恶化，不会恶化身体就会想办法去修复，然后你再去补充修复所需要的营养才有价值。

对于关节炎有几种营养素，第一个是葡萄糖胺，它是构成软骨组织所必须的营养材料，如果你缺少它的话，你怎么治都治不好，因为没有材料你怎么去修复呢？因为人随着年龄越来越大，身体合成能力已经很差，合成葡萄糖胺的能力会越来越小，已经没有办法满足身体对原材料的需求，所以对于年纪过大的人，有关节炎的人，你一定必须要额外去补充。

第二个是要补充软骨素，它可以抑制破坏软骨的酵素，还可以把身体重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物。

再加上人体所需要的一些基础的营养，然后再把身体调节到一个好的状态，然后保持一个合理的运动，也就是说，如果你可以让自己过的越来越好，你会发现心情好了，很多疾病都会跟着慢慢变好，对吧？所以，调整好心情，让自己幸福快乐，非常重要。

好了，今天的分享就到这里，最后，如果说，你有这方面疾病，基本上通过上面那几个方向去做就好，不用搞得说一定要怎样很精准，营养素通常来讲，肯定是的越多效果会越好，还有你对身体做好的事情越多，身体也一定会恢复得越好，伤害越小甚至停止伤害，你的身体一定会越来越好。