觉察之后
在前几天同事大喊大叫时，自己能看清她的模式和层次。自己没动声色地对待它。
今天在搓澡时，自己只说了一句，而搓背的姐姐说了许多话的情况下，自己没动声色，心想只要你达到我的要求，其他都不重要。
通过这两件事情，我更能看清一件事情内在的东西及自己的目标。感觉自己真是心智成熟了，变得不像以前的我啦，这些都离不开觉察的锻炼。
练习觉察，让自己能够觉察到在情绪、感受、生活、工作环境中自己的细微的变化。能够做到自己和自己在一起，觉察出问题从而改变。
觉察环境，觉察一些道的规律。感受到道的规律处处都是相通的。从而让自己更有兴趣去学习，去感受更多层面的知识和道德规律。觉察是智慧。在方方面面坚持写觉察，学习并且刻意练习，使自己增加更多的智慧。
觉察之后
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