第一次读非暴力沟通已经是好几年前，当时感觉似懂非懂，时隔多年，先生最近翻出来读的时候与我分享某个点，不知不觉对书中内容感触颇深。
当时对于书中表达感受和需求，真的是傻傻分不清什么是想法什么是感受，也不知道自己的需求是什么，怎么表达。现在想来才懂个中滋味。对于书中说的有时候自己都说不清楚自己的需求，别人又怎能知道呢？而我们又往往有个期待，就是我们一张嘴别人就得明白我的需求，不然就是不懂我不爱我。可是自己都弄不清的怎能奢望对方那么懂呢？现在深以为然。
还有一点非常重要，我们在表达需求的时候，让对方感受到的是这是我们的需求，他们会更愿意配合，也无需内疚。而我们常常会通过让对方内疚的方式来满足我们的需求，这样就变成了指责。比如:“你昨天晚上为什么没有来，你让我很失望。”如果是表达自己的需求的说法那就是:“你昨天晚上没有来，我很难过，因为我想跟你说一些我的困惑。”
学习就是要反反复复才行，就像牛反刍，不断倒出来再咀嚼消化，最后就能更好的被身体吸收，这样就真的变成了我们身体的一部分，自动式思维就产生了。
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本文标题：每日一省758学习就像牛反刍
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