没有反思的人生不值得过

一、健康

1、本周跑步4次15.13km，完成计划。

2、早起基本都在六点前自然醒，早起清单没有找定，执行不够规律，会走偏，下周制定早起与睡前清单

二、工作

1、本周市场工作依然很糟，想的多做的少，最终什么也没做

2.与桃林谈合作事宜，进入下一轮谈判。

3.本周业绩为零，可见真是无耕耘则无收获。

4，听了胡班的分享，很认可做事一定要有结果，周日死磕报表终于搞定，为日后的更新数据提高了效率和准确性。

5，工作制度没制定细致的计划，结果是没有行动，这周要分布完成。

6，端午节买了土法炮制的本地芦兜粽慰问同事，还了解文化与习俗。

三、学习

1、本周听精力管理课程，启发很大，碎片时间的运动，和运动的数据量化才有行动的结果对比和动力。

2，看业务书籍运营手册没完成目标，推行费曼学习收到认同。

四、家庭

1，儿子的段考成绩已出，没有惊吓，同时也颇感欣慰，缺课两个多月，成绩依然在可控范围，分析孩子已基本掌握学习的节奏与方法，后期给予刻意的练习问题不大。

2、先生的工作开始忙碌，再加上世界杯 睡眠减少，需要提醒并给予调理。

3，本周有几次多父母表示不耐烦，及时调整，不断的觉察中。爸爸身体不适，关心不足，还是妈妈照顾的多，老来伴，珍惜身边人。

5、本周只有1次去婆婆家。

五、休闲

1，基本没什么休闲项目，工作有些失衡，并非时间问题，而是自己计划习惯问题。

六、人际

1.私聊了珊珊，也看到了群里伙伴的热心，也看到珊珊的执着，态度决定了行动，反思自己对事不够执着，所以才会没有成就感。

七、效能

1、每天三只青蛙按时打卡，但完成的情况并不理想，还是没有做到很好。

2，OF重新启动，但还是没有及时记录

3、开始做正式的周检视，记录觉察自己的不足。

4，本周六时书只有反思，但没有记录。