引言

在一次拆书现场，我分享说：

我是青岛人，因为在上海读书，后来在上海工作。至今已经近20年了。

但是我似乎并没有把上海当作“家”，可能因为还单身的缘故。我照片那个想着，我是一个适应能力比较强的人，不论是在上海、北京，还是国内或者国外，我能够快速的适应，将来可以跟着老公去到任何城市——尽管目前都还没老公（心酸）。

本来我觉得这没什么不好，但看了今天这本书，我觉得要改变我的想法：这就是我的家。

听到我的分享后，小伙伴A说：

我现在是外地人，现在南昌。之前工作期间，我去了很多的城市，都没扎根下来。虽然现在我已经在南昌结婚，买了房子，但是我依然觉得自己是“外地人”。

接着，现场的小伙伴们都七嘴八舌地讲述了自己的情况。

现在，大部分人都是在异地工作，异地生活，甚至在异地结婚。但是，除了家乡外，很少有人有对现在居住的城市，尤其是大城市，有归属感。

是的，我们正在聊的话题就是：归属感。

01

最近我读了一本书，名字叫做《心灵革命》，副标题是：19个改变人生的善意法则。

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看这个名字你就知道，它跟我平时拆书帮读的时候有点不太一样。平时我们多读致用类、工作技能类的，比如说沟通表达、时间管理、亲子等等。

那，为什么我会读这样一本书呢？

因为在我教了这么多年的精力和时间管理的过程中，我发现小伙伴们因为年轻身体很好，所以体力是够的；都受过了高等教育，脑力也是够的；但就是心力不太够。比如说迷茫，比如说焦虑，比如说间歇性踌躇满志……这些“心力太低”，导致你没办法最大化的利用时间，没有办法最好地发挥自己的才能，所以最近我一直在研究如何提升大家的心力。

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人们都以为我们是靠脑工作，实际上，很多时候我们是靠“心”——用心在工作，在这个世界上生活。“心”在我们整个人生当中起了非常巨大的作用。

今天和大家分享的归属感，就是与“心”相关的。

归属感，这三个字你很熟悉，但是你真的明白它对你的重要性吗？

书中说：

归属感是人的一种基本需求。它和“我是谁”这个问题极为相似。当你属于某个家庭、群体、社会、专业领域的时候，这种归属关系就定义了你，同时给了你存在的理由。如果没有这种归属感，你就会感到虚无。

归属感，是你存在的理由——多么强大的力量呀！

当身处异地他乡的时候，人们感觉如同浮萍一般，不扎根，不落地，这就是缺乏归属感。

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02

回想一下，你一定有参加过某个组织或团体，然后融入进去，具有归属感的经历吧？

比如，

• 在学校的时候，你认为自己是“高三七班”的人。
• 工作的时候，你以属于“XXX公司”员工为傲。
• 你还可能参加了某个学习型组织，比如像拆书帮、精时力学院，它们让你每天在繁忙的工作之余，获得心灵上的陪伴和滋养。

在这里，你感到自己被承认，被他人支持，给你前进的动力。

在影视作品里，比如《圣斗士星矢》里，战士们为了某个强大的愿景而激发自己的所有的潜能，前提是它们在组织里有归属感。

归属感就是我们感到自己属于更大的群体，和这个群体在生理心理和精神上产生联系，它是我们幸福的一个必要的因素。

反之，如果你现在缺乏归属感，那么，你会感到“孤独”，“无助”！

当感到孤独时，我们会不惜任何代价去寻求友好关系，甚至会去找那些充满暴力危险的极端分分子团伙，这也是很多青少年被帮派异端组织所吸引的原因。

很多学生会成为“不良少年”，和在家庭等缺乏归属感有直接的关联。因此，拆书现场时，我提醒一位高中语文老师兼班主任说：可以多注意培养孩子们的班级归属感哟！

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03

既然归属感对我们这样重要，那么如何来获得归属感呢？

文中举个两个例子。

栗子1：

一次我在加油站停下来加油，一个男人走过来就服务员说“乔瓦尼，你说会不会下雨呀？”“不会！”就这样。
这种交流有什么用呢？显然不仅仅是交换天气预报信息，它看上去即便不算愚蠢也是毫无意义的。然而正是这种很重要的交流，它能够促进能量循环，再次确认这两个人之间的归属感。
所以酒吧里或者报亭前简单的交谈，街头碰面，银行里交换三言两语，开车时挥挥手，工作期间一起去喝杯咖啡，等着接孩子放学……这些习以为常的小故事就激发了我们的归属感，让我们感到舒适安心，尽管我们未必意识得到。这在小镇或者小村庄里比较容易实现。

它得到我们的启发就是：不论你是租房还是住房，无论你在公司里是三年的老员工还是一个月的新人，你都可以多些日常生活的仪式感。比如，问候清洁工阿姨，和快递员聊聊天气……

栗子2：

我在某个会议上，我不得不在座谈小组当中发言，小组里有几位知名专家，当时我刚入行非常紧张，坐在这个有四五名专家组成的小组的末位。所有人都面向观众，每个人都要先简短的发言，然后再进行讨论。坐在我身旁的男人是个知名的大学教授，从刚开始他的身体就转了90度，并且始终在背着我，只关注其他专家。
我意识到仅仅通过我们的身体姿势，就能够非常容易的接纳和排斥他人。

其他人怎么做，我们管不了。我们自己怎么做，是可以自己选择的。

你可以把自己当做主人翁、或者团体的一份子，或者什么当不想，只是很自然地释放一些善意，接纳他人。这样，归属感容易就悄悄建立起来了。

尾声

其实，除了城市，我有很多的归属感：

• 在事务所里，我工作了10+年，我有归属感
• 在这个区域附近，我住了10+年，我有归属感
• 在拆书帮，我有5+年，我有归属感
• 在精时力学院，全部都是我的伙伴，我有归属感。

因为一直有归属感，所以，我是个幸福的人！
感谢每一位伙伴！

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