（一）戒烟前的准备
在卓玛的启发下，大庆和小军开启了戒烟之旅。
回到家不久，她俩就收到了卓玛的短信：
真的想戒烟先做三件事～
一 告知身边所有人，包括家人、朋友、同事。
二 将香烟与打火机扔到垃圾箱里。
三 将戒烟计划表贴于墙上，每天打卡！
大庆的老婆～燕子得知此事，甚至都跳了起来，“亲爱的，我早就想让你戒烟了，我们单位的玲姐就是得了肺癌去世的，她自己不吸烟，可是她的丈夫却是个烟鬼！”
“哦，上次卓玛也说过这样的事！”大庆眼睛瞪的溜圆。
“当然了，这事我还会瞎说？”
“你看这是卓玛发来的信息，要帮我和小军戒烟。”
“嗯，那你赶快把烟和打火机都扔掉，然后我帮你写个戒烟打卡表贴在墙上。”
小军回到家也将戒烟的事告诉了家人。可小军的妻子～阿烈嘴角一撇，翻了翻白眼：
“你天天往外跑，应酬那么多，怎么戒烟？我肯定是支持你的，可招架不住你那些狐朋狗友，还有客户的轮番攻击啊！”
小军挠挠头“是啊，这可怎么办？”
小军，给卓玛发了个信息，求助卓玛立即将那张戒烟前后的照片发了过来。
小军和阿烈看过照片，同时沉默了，怎么办呢？
继续吸烟，肯定有害健康！
不吸吧，那些客户怎么应酬？以后办事，人家瞧不起，甚至有意刁难怎么办？
两人呆坐了好长时间！
“将卓玛的文章发到朋友圈，让所有的朋友、客户都知道吸烟的危害，顺便表达一下你戒烟的决心！”阿烈想起了卓玛的信息。
“对！对！这叫提前打预防针！”小军双手赞成。
发了信息之后，小军又将剩下的大半包烟狠狠地扔进垃圾箱里，并列了戒烟打卡表贴于墙上。
“叮咚！”
手机响了，这么晚了，谁还会发信息？小军连忙拿起手机：
“支持你戒烟，小军！”小军的上司王总发来信息。
“哥们，要戒烟，双手赞成，我也加入戒烟行列！”好朋友洪峰也发了信息。
小军两眼放光，拿起手机连忙给阿烈看。
“耶！”两人击掌庆祝！
（二）戒烟第一天（白天）
一夜无语，第二天大家都开始忙碌起来，
十点多了，大庆伸了个懒腰，右手插进口袋里，
咦？怎么是空的？
想起来了，昨晚不是将烟都扔掉了！
大庆笑了笑，这么多年都习惯了，又想起了香烟这个“老朋友”！
不能再吸了，他起身拿起空杯子，放了点茶叶，冲了杯水。
既然不能吸烟，那就喝口茶吧，看着热腾腾的蒸气，徐徐从杯子里冒出来，大庆觉得自己的呼吸深沉又安静！
小军一上午见了两位客户，忙得焦头烂额，吃过饭好不容易得一空闲，吸个烟吧！
不是有句俗话“饭后一支烟，赛过活神仙！”
手刚想伸进兜里，“叮咚” 微信来了，卓玛将那张吸烟与非吸烟的照片又发了过来。
小军看了照片，手默默放下来，况且兜里也没烟了，困意阵阵袭来，干脆休息会儿吧！
小军和大庆戒烟第一天的上班时间，总算熬过去了。
（三）戒烟第一天（晚上）
晚上大庆回到家吃过饭，又想吸烟，抬头看见戒烟计划表，又听到燕子的洗碗声，低下头想了想，拿起拖把，拖起地来。
“哎呦，太阳打西边出来了！”
燕子收拾完从厨房出来，看着大庆，嘴张的老大。
“嘻嘻，以前是我做的太少了，以后我要多做些家务。”
燕子的眼睛泛起亮光，嘴巴微微上翘。
小军也回到了家，阿烈连忙塞给他一个大苹果，又给他一大把核桃。
“什么意思啊？”小军摸不着头脑。
“今天没抽烟吧？奖励你个大苹果！”
“哦！那核桃呢？”
“你把那核桃砸了，核桃营养价值高，以后砸核桃的任务就交给你了！”
“好嘞，保证完成任务！”
一夜无语，小军和大庆第一天戒烟成功！
这戒烟的第一关，他俩算是顺利通过！
明天呢，明天怎么办？
因为长期吸烟的人都有瘾，一天能克制住，两天，三天……一个星期，大庆和小军还能坚持不吸烟吗？
请继续看下集《小军和大庆吸烟的故事（三）》
我是李卓玛
卓玛说健康专注人体自我修复！
关注卓玛说健康给您讲述不同的养生小故事！
网友评论