西瓜、Wifi、空调，夏天必备三件套。
眼下，又到了吃西瓜的季节了。
西瓜堪称“盛夏之王”，不仅“颜值”高，营养价值也是十分丰富哒。清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化，还可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。因此，很多吃“瓜”群众都纷纷表示，不吃西瓜=没过夏天，没有西瓜的夏天是不完整的。
大人喜欢吃西瓜，家里小宝宝也跟着馋得直流口水。那么问题来了，小朋友多大可以吃西瓜呢？夏天天气这么热，宝宝吃点应该没事吧？今天，就一起来叭一叭关于宝宝和西瓜的那些事儿！
宝宝多大可以吃西瓜?
1、0-6个月不吃
西瓜中含有大量果糖，可以为人体提供所需的能量。但是，6个月以下的宝宝肠胃功能尚未发育成熟，摄入过多糖分有可能诱发高渗性腹泻，不利于身体健康。
2、6-12个月少吃
宝宝发育十分迅速，一般6个月大左右时开始添加辅食，此时对食物的过敏反应不是那么强烈，就可以开始吃西瓜了。但宝宝肠胃娇弱，不建议直接给他喂西瓜，最好将西瓜榨汁兑水给他喝，或捣碎放入他的口中。
PS：宝宝能吃多少西瓜，要根据ta的年龄和饮水量来决定。举个例子，宝宝一次能喝100ml的水，那么家长就可以给ta吃100g的西瓜。
3、12个月后直接吃
宝宝满1周岁后，嘴里已经萌出不少牙齿，此时家长可以直接喂小块的西瓜。但西瓜性凉，宝宝的肠胃功能尚未发育完全，量不宜多，以免吃多了宝宝可能会腹泻、腹痛。
宝宝吃西瓜应注意什么？
1、第一次榨汁兑水喝
宝宝第一次接触西瓜的时候，最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
2、控制摄入量，尽量少吃
西瓜性凉，加上宝宝消化道未发育成熟，摄入过多容易出现肠胃功能紊乱、腹泻、呕吐等症状。另外西瓜糖分太足，不利于培养宝宝清淡饮食的习惯。
3、饭前饭后不要吃
西瓜糖分和水分较多，在饭前给宝宝吃西瓜，容易引起饱腹感，影响宝宝的食欲。饭后也不建议立即吃，宝宝消化能力较弱，饱腹后再摄入其他食物，容易引起消化不良。
纯母乳宝宝哺乳后1个小时比较合适吃西瓜，纯奶粉喂养或混合喂养宝宝建议两餐之间比较适合。
4、切开时间长了不能吃
夏天温度升高，细菌滋生快，如果不小心吃进感染细菌的西瓜，容易使宝宝感染肠胃等疾病。
5、不吃冰镇西瓜
冰冷食物不利于宝宝长牙，也容易脾胃损伤，引起宝宝消化不良、肠胃抵抗力下降、腹胀、腹泻等症状。
6、生病期间不能吃
感冒初期的宝宝，还有肾功能不全，心脏疾病，高血糖的宝宝都是不能吃西瓜的。
怎样才能挑到好西瓜呢？
巧记：“四看一听”
1、看底部的圈
脐部小说明皮薄瓜肉多，脐部圈越小越好。脐部凹，四周凸，瓜的成熟度高，糖分更足。
2、看瓜蒂
瓜蒂越绿，说明西瓜越新鲜，瓜蒂枯萎，西瓜很可能是死藤瓜或者早采瓜。
3、看表皮颜色
一般品种的西瓜青绿色最好，黄色部分是太阳晒不到的位置，黄色部分越少越好。
4、看纹路
挑选带有纹路的西瓜，纹路粗大清晰、整齐的西瓜比纹路错乱的好吃。
5、听声音
一手捧瓜，一手轻敲，出现噗噗浑厚响声，像拍胸膛的声音，则是熟瓜，甜度高；如果听到当当的清脆声，和拍脑门的声音很像，多半是生瓜。
绿绿的外套，红红的瓤，甜甜的西瓜是宝宝的夏日挚爱。给宝宝吃西瓜，学问真不少。宝爸宝妈们，现在知道其中的“讲究”了吧！
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