专注力，化繁为简的惊人力量

最近又重读了<<专注力，化繁为简的惊人力量>>这本书，对书中的关键点进行了重新的梳理。

1.二八法则

合理的分配自己的时间和精力，把注意力集中在20%的事情上。其余不太重要的80%的事情将会占用我们剩余的20%时间。如同我们每天的生活或工作，如何充分分配这80%的精力在我们认为重要的20%的事情。是值得我们去经常回顾总结的。

2.沉没成本

我们会经常为沉没成本而不甘，比如一次失败的购物，一次不愉快的用餐等，有时甚至会花费很大的人力财力去挽救沉没成本。我们应该有一种认可并接受沉没成本的心态，在沉没成本面前当机立断。

3.SMART原则

设置具体详细的目标，越具体越好。设置的目标要有可计量的指标，用以评估自己跟进目标的进程。保证设定的目标是可行的可以实现的，，去做自己能做到的事。设定好目标就要及时去开始实施，现在马上就开始实施。

4.如何让自己更好的坚持下去

坚持是有一定的策略的，应该是减少阻力，增加动力。

当我们在坚持的过程中遇到阻力时，我们应该专注于自己最想实现的目标。从存在的问题着手，直接面对问题，而不是去逃避问题。很多时候都是有问题后我们为了逃避而坚持不下去。

当我们的动力是从简单的处开始的，比如理由清单，尽量列详细些，如果解决了或完了，可以在清单上做上标记，当清单任务全部完成我们又离目标更近了一步。还有寻找专业人士的意见。比我们独自埋头苦干可能效率高出很多。

5.分析自己拖延的原因

条件不付，准备的不够充分；

试着对自己不想做的事情说不；

可能自己的完美主义自己泄气，所以要允许自己做事的不完美；

不想接受别人的安排。

让我们变的更加专注，必须化繁为简。让目标的实施更贴近自己当前的现状。