专注力——化繁为简的惊人力量

小舟

《专注力——化繁为简的惊人力量》这本书，读后受益匪浅，摘抄部分语句以共勉。

如果你一直能够对策略进行调整改变，直到找到真正有效的策略，你就不会失败。失败的唯一方法就是停止尝试。

将任务分解成小的步骤是让任务不那么令人生畏的方法之一。另一个方法是创造使自己进入过程状态的条件。

专注于利用自己的优势，而不是试图改进自己的劣势。

当你表现得特别好时，把这项活动和一种声音或者令人愉悦的气味相关联。当你再次需要有如此表现的时候，利用这种声音或者气味来激发正确的情绪。

拖延通常是因为其他选择的吸引力立竿见影，而你所想逃避的事的回报是以后才能看到的。

通过影响他人来获取支持和帮助：你能够认可他人的方式包括倾听、增加眼神交流、用名字称呼他们以及询问他们的观点。

专注于你的语言：当你遭遇反对或者不同意见时，试着使用最可能有效的方法：三个问题方法、退回到最后同意点或者把极端转回到他人身上的方法。

有些信息，特别是互联网上的信息，有可能来自偏见的或者带有隐含目的的不实来源。对信息来源进行核查非常重要。

拥有可以思考和反省的安静时间很重要。

你的每日待办事项清单应该仅包含你在当天需要完成的任务。其他任务应放在总清单中。

高度专注技巧：MAD（大规模行动日）；时间胶囊（90分钟一个阶段）

保持平衡，为生活中的所有重要方面设定目标。

减少睡眠或锻炼时间是错误的经济行为。充足的睡眠和锻炼将有助于全效的工作和娱乐。

玩乐是创造力的重要组成部分。每天找些时间用于玩乐。

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【一个小目标】47/365，记录产品之路的思考，做一个讲故事的人，讲一个好故事。