用料
海参 2只（80g)
小米 300g
盐 少许
生姜 少许
步骤：
备齐材料
买了已经发好的海参，稍微冲洗备用就可以了
海参内部也要稍微冲洗
海参切片、生姜切丝备用
洗好的小米、海参、姜丝、少许盐一起放入高压锅。不喜欢姜味的，可以不放。
高压锅煮大火煮8分钟，转小火继续煮10分钟关火关。也可以用电方煲煮，调到煮粥档。
海参小米粥装入碗中，撒点香菜、香油，热乎乎的一碗落胃，爽～～～
小贴士
PS：买干海参等发好的时间太久，这次在易果买了已经发好的海参，省了好多时间。冰箱拿出来，立马可以熬粥。
用料 海参 2只（80g) 小米 300g 盐 少许 生姜 少许 步骤： 备齐材料 买了已经发好的海参，稍微冲洗...
海参小米粥的营养极其丰富，有缓解疲劳、补肾养胃、预防感冒、美容养颜、补虚养身等功效。 一直以来都很喜欢喝海参小米粥...
民以食为天，饮食关乎到人的健康，是最基本的需求，所以合理膳食很重要。 第一，食物种类要齐全，数量要充足，比例要适宜...
Share健康的生活方式 今天我们就来聊聊究竟怎样才能合理膳食。那什么是合理膳食呢？ 合理膳食指能提供全面、均衡营...
合理的营养来自于合理的膳食,即全面、平衡、适量的饮食。1997年修改制定的《中国居民膳食指南》,提出了合理膳食的8...
合理膳食的原则： 《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下： 1、食物多样，谷类为主; 2、多吃蔬菜、水果和薯类...
给灰灰讲解儿童合理膳食的图片，他看到每日要吃虾，这个从来不吃虾的小朋友就说，我可以吃一块虾，如果吃两块，我就不舒服了。
合理膳食是指能提供全面均衡营养的膳食，合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全、数量充足、比例合适的能量和各种营...
合理的膳食模式具有食物多样化，以谷类食物为主、高膳食纤维摄入、低盐低糖低脂肪摄入的特点，得出： 合理膳食模式：可降...
学龄前儿童膳食指南: 平衡膳食的原则： 1. 多样食物合理搭配。 2.专门烹调，易于消化。 3.制定合理膳食制...
本文标题：【合理膳食】海参小米粥 | 补补的疲劳的胃！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/brkqxftx.html
网友评论