本文来聊聊心理咨询中阻抗的分类及其表现。阻抗太常见，太重要了，以至于必须要多花时间和精力思考和探讨这部分内容。

阻抗的目的

弗洛伊德在1900年就提出，任何阻碍分析工作进程的表现都是阻抗。阻抗的运作方式与做梦时的稽查方式一样，其出现是为了防止那些不能被接受的情感和愿望变成现实。

阻抗是一种防御，避免那些不能接受的情感和愿望变成现实。当我写到这，想到了一种阻抗是，对方说的是真的，但自己不愿意接受，对方说中了，自己不想接受的那部分现实，于是产生了阻抗。

当时是一个我被训斥的场景，印象特别深刻，她在说我各种不优秀，这个地方做的不合格，那个地方做的不够好，指出我的各种错误，最关键的是特别的无能，表现差。

我有一种特别强烈的抗拒，我不想听她说，我觉得他在说某一部分自己都接受不了的现实。这让我感觉很痛苦，所以就抗拒她，怨恨她，觉得是她的错。

本质上我知道她说的是对的。但我特别恨，觉得她特别过分，怎么能直接说出，那么糟糕的事情，说我那么差。

我眼泪一下涌了出来，心里感觉很难受。当时那个工作才干三天，直接就从那走了，再也不去那上班了。

因为我不能接受这一点，所以怨恨她，觉得是她的错。但实际上源自我内心的抗拒，也就是我的抗拒给我带来了痛苦。

而我的抗拒是为了保护我很好，我很优秀这种感觉。这种感觉对我很重要，支撑我在很多地方表现出自己的优势。

我的阻抗是为了拒绝自己不能承受的部分，保护自己。维持一种我很好的感觉。这挺自恋的。

阻抗分类

由此，弗洛伊德将阻抗分为意识阻抗和潜意识阻抗两类。对阻抗的分类，自身有没有觉察到，是一个重要的标准。

其中有意识的阻抗表现为担心咨询师对自己产生坏印象，担心说错话，担心咨询师会给自己泄密。这些阻抗表现可经咨询师分析而得到消除。

来访者进咨询室，可能是有各种担心的。如果是我，可能担心的是，钱花了会不会好？这个咨询师会不会帮我保密？是不是可靠的？

也就是开始咨询第一件事是，先解除这些担心。然后再收集资料，询问感受，获得细节，支持来访等。

潜意识的阻抗则表现为对治疗的抗拒或不配合，而来访者未必会意识到这种心结的存在，就是意识到也不会公开承认。

最常出现的是迟到。下意识的在咨询中迟到，一般情况下咨询中出现迟到，都是非常值得探讨的。这是阻抗最经典的表现。

我还见过另外一个经典的例子是，来访者拒绝从咨询中，获得任何收益。生病了花钱花时间来见心理咨询师，但不让自己在咨询中获得任何好处。

咨询师提供的营养支持，都不吸收。还有类似的是进食障碍，是他会狂吃，吃完之后抠嗓子催吐。

换言之，来访者往往在口头上对咨询表示到十分迫切，却在行动上表现的并不热心，甚至抵触。

例如，来访者为了不愿改变其强迫动作，如强迫洗手、锁门等动作，对咨询采取口是心非的作法，以缓解治疗给他带来的焦虑和痛苦。

更本质的说，是咨询师提供的那些策略，让来访感觉不适，痛苦，这个过渡的过程不够平缓，顺畅。

其实在我咨询中，也出现过类似情况，来访者口头说的很积极，但不愿意去行动，我对此的理解是可能还没有准备好，他需要在痛苦中再待一段时间，再开始行动。

做法就是允许他在这里呆着，陪伴他，和他一起，舒缓他的痛苦。在这个过程中建立更加稳固的治疗联盟。为下一步的变化做准备，积蓄力量。

精神分析认为，阻抗是一种独特的配合方式。来访者在告诉咨询师，我想用这种方式对待我。作为咨询师，最好按来访者的来，先跟随，后引导，无限循环。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。