2019.05.29_Punish me for not get up early
前一天晚上我就肚子痛，拉肚子没胃口不舒服，晚上睡得不好，因此早上8:30小美醒了才跟她一起醒来。因为肚子还是不舒服，我决定不去上班，也因此不打算出门。但是眼看大林还躺着睡觉，我问他起不起床，指望他去送小美上幼儿园。结果他起床后可能因为发现晚了，又是问我为什么没有调闹钟，又是要我送小美去幼儿园什么的。给我的感觉就是他在因为我没有早起床而惩罚我。
-作为成年人，闹钟需要自己调，我不要闹钟是因为我不舒服不想起来（不要把你的问题推给我）
-但是如果你是因为上班要迟到了，需要我帮忙，我在力所能及的情况下会尽力（请你好好沟通）
2019.05.30_support each other when one is sick/not feeling well
我家吵架我已经发现规律了，两个情况：要么大林要加班工作压力大的时候，要么我生病或者不舒服的时候。诱因都是大林来找茬。
而在生病的时候他非但不体贴反而对我提要求，不光光是没有爱，更是没有信任。这种情况信任需要建立，而跟孩子一样，建立信任需要做到say what you do and do what you say.一旦长期说到做到，就建立了可预见性和透明度，就是信任的前提了。
同时記住沟通的要义不是讲事实争辩对错，而是创造良好的氛围
这些基本的信任重建之后我们才能谈关爱，但是在气氛比较好的情况下还是可以表达自己的伤心和难过的。
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