我一直觉得自己睡眠质量不好，可是当我的朋友来我家借宿时候，我才发现原来我还不错。我只是睡眠不规律，是自己作的，并不是睡眠质量有多差。
基于这一点，我就在想，过去我人生中的很多事情，是不是本可以自然而然的发生，而不是因为我执着于自己前天睡眠质量差，第二天心情沮丧什么都不想做。
比如，我要去上法语课，我本可以自然而然的按照计划去做，而不是临时的计划是去睡觉，养足精神。
比如，我每天都按时睡觉，按时起床，按照我的坐席基本是晚上10点半到第二天的7点起床。那么我的很多短途旅行都可以实现，而不是在一个个睡过去的上午独自懊悔。
比如，我本可以自然而然遵守我的计划和约定去参加很多考试，而不是因为差那么一两个小时，所以放弃考试。
没有睡眠质量这个魔咒，我本可以生活的更加丰富多彩，我本可以取得更多的成功，而不是每天花大量的时间在补觉上，还觉得心情不好，效率低。
类似的事情，还有人际交往。我没有什么社交恐惧症，我本可以自然而然按照计划去交朋友去玩耍，而不是蹲在家里羡慕别人的丰富多彩的生活。
人生最怕的就是我本可以。。。。。
我一直觉得自己睡眠质量不好，可是当我的朋友来我家借宿时候，我才发现原来我还不错。我只是睡眠不规律，是自己作的，并不...
周末追剧，连看10集，一直看到凌晨。如果不是后来实在撑不住，我肯定会彻夜奋战，直到追完大结局。 其实在熬夜的时候，...
以前的我总是晚睡，是学校养成的坏习惯，有一天我偶然的5点左右醒来，就鬼使神差的起来了，去坐地铁，发现早班的地铁特别...
书名：婴幼儿睡眠全书 标题：关于睡眠 字数：420 1.睡眠训练 婴儿的睡眠质量直接影响生长和健康状态！每个发展阶...
【关于睡眠质量】——“世界睡眠日”健康宣教系列（3） 按语： 3月21日是“世界睡眠日”，今年活动的主题是“良好睡...
伙伴们，关于提高睡眠质量，有以下几点供参考： [月亮]提高睡眠质量： 1.清淡晚餐-素食-主 2.晚间泡脚-30m...
这一讲关于习惯——如何提升我们的睡眠质量 睡眠是由3个周期组成的： 1、快速眼动 2、浅度睡眠 3、深度睡眠 精神...
001 此书的副标题是：如何让你的睡眠更高效？关于睡眠的评价，我只知睡眠质量的高低，第一次看到“睡眠高效”的概念。...
早起早睡重要性。早睡为了身体，早起为了内心。睡眠要保证7到8个小时，多了或小了都不利于健康。
决定睡眠是否充足，除了量的要求外，更重要的还有质的要求。睡眠质的含义主要是睡眠深度，与慢波睡眠和快波睡眠两者比例相...
本文标题：关于睡眠质量的迷思
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/brsosktx.html
网友评论