早起早睡重要性。早睡为了身体,早起为了内心。睡眠要保证7到8个小时,多了或小了都不利于健康。
决定睡眠是否充足,除了量的要求外,更重要的还有质的要求。睡眠质的含义主要是睡眠深度,与慢波睡眠和快波睡眠两者比例相...
孩子睡了后看了几篇文章,群里聊聊天,到10:30心里咯瞪了一下,因为离我计划的睡觉时间到了,我心里还想晚点睡,就继...
早晨刚醒…… 舍友:昨天雨下的真JB大呀 我:昨天下雨了[吃惊]? 舍友:我靠,昨天电闪雷鸣,狂风暴雨的,把我吵醒...
小朋友第二次半夜哭闹了 搜了很多医学资料 然后不知不觉又开始搜民间偏方 搜着搜着又开始害怕 小朋友团在我怀里均匀的...
早睡早起好习惯。但是在现代的都市生活中,晚睡早起已是司空见惯。有个好的睡眠,可以保证第二天一天精力充沛,相反...
这几天开始佩戴运动手表,晚上戴着手表睡觉,可以监测睡眠质量,不知道这个监测的数据是否准确,但是我测出的数据得分都在...
很少睡得这么晚,一般都是生物钟定好的时间起床,大概6.15,放假也是这个点醒来。外面下了雨,有点凉,身体有点不舒服...
睡眠质量很重要,而要有好的睡眠需要饮食健康,合理运动。 昨天我晚餐吃的比较多 睡眠不好,今早没有起来冥想,一天的进...
本文标题:睡眠的质量
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yvbvyftx.html
网友评论