我最近发现了一个事，好像睡眠好的人都不怎么会焦虑，但失眠的人反而大多都是焦虑的。
是焦虑导致了失眠，还是失眠导致了焦虑呢？其实两种情况都有，有时候是因为一件事焦虑，明明睡下去了，还会的梦中惊醒，然后要不就是过很久才能睡下，要不就是直接睡不着了。有时候是因为熬夜睡的比较晚，第二天起来就是晕晕乎乎的，做事情容易出错，一出错就烦躁，接着就会焦虑。大多数时候，是两种情况同时存在的，或者说两种情况本就是一体的。焦虑导致失眠，失眠引发焦虑，然后就是一个恶性循环。
我上面描述的还不完整，也不够清析，但我现在理解的就只是这样了。
早睡早起身体好，睡眠好了，就不容易焦虑了。（虎头蛇尾了）
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失眠 焦虑 惶恐
焦虑到失眠
本文标题：失眠与焦虑
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