初愈之后

2022.9.4/晴/周日

都说“病来如山倒，病去如抽丝”，这次我是真的体验到了。

两天没有好好进食，昨晚煮了点小米粥，喝了两大碗，真舒服！

生病一次之后，你才会发现这个世界真的很美好，没病没灾的生活真的很幸福。

一觉睡到自然醒，接受伙伴们的召唤，换上绿运动衣，穿上新买的跑鞋，精神抖擞的跑出门，呼吸早晨第一口清新的空气，神清气爽。

我又回到了跑步的行列中。伙伴们看到我，都惊呼说我瘦了，哈哈～确实是瘦了，也确实歇了好几天没见他们了，加上掉秤五斤，肉眼看得见，所以很明显 。这是应该就是谚语说得祸福相依吧！感觉对减肥来说，好像生病比节食速度来得更快一些。

好了，不开玩笑了，因为我知道疾病离我们很近，不管怎样提前预防，人吃五谷杂粮，难免会生病，养成健康饮食，作息、运动的生活习惯很重要。

拥有好习惯，才有好未来，好习惯，才有好人生！

我们经常感叹，养成一个好习惯真的很难，改掉一个坏习惯同样也是真的很难。但是形成一个坏习惯却非常容易，只要几秒钟，这是为什么呢？

问题的根本区别在于，好习惯的代价在现在，回报在未来；坏习惯的代价在未来，回报在现在。

而人的本能都是为了得到即时满足，有耐心的人只占很少一部分，大部分的人都想要立竿见影的效果和成功。

例如，吃肯德基店里的炸鸡汉堡能够立即满足我们的味蕾和饱腹的感觉，但是它是以事后你的体重增加做为代价的，吃健康食品会让我们感觉乏味，没胃口，但是对我们食后的身体健康有很大帮助。

多运动能够让我们将来更健康，生活中有很多微小的坏习惯，如：躺在床上或沙发上刷手机，更满足我们现在的懒惰心理。同样学习也是如此，我们也知道要多学点东西，可以增加自己的见识，甚至能增加自己的收入，让我们以后的生活变得更好，但是学习毕竟是一件痛苦的事情，而玩游戏和刷视频似乎更能让我们当前愉悦。

“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”。

看透好、坏习惯背后的真相，长痛不如短痛，与其将来永久的受苦，为什么不先吃点苦，将来享受更好的人生呢？

愿你我都克服坏习惯，养成好习惯，生活更轻松！