昨日小确幸：
①陪妻子儿子陪晨跑第9天。
②陪妻子儿子练字第1天
昨日完成：
①运动健身：早上慢跑30分钟，晚上走30分钟
②写作健脑：
日更
政治学习
陪二儿子打卡
每日冥想
今日计划：
①运动健身：陪家人晨跑第10天打卡
②写作健脑：
日更，
全家练2个字（新增第2天）
儿子打卡陪伴，
政治学习，
每日冥想，
与儿子做每日计划第2天
昨日小确幸：
①陪妻子儿子陪晨跑第9天。
②陪妻子儿子练字第1天
昨日完成：
①运动健身：早上慢跑30分钟，晚上走30分钟
②写作健脑：
日更
政治学习
陪二儿子打卡
每日冥想
今日计划：
①运动健身：陪家人晨跑第10天打卡
②写作健脑：
日更，
全家练2个字（新增第2天）
儿子打卡陪伴，
政治学习，
每日冥想，
与儿子做每日计划第2天
本文标题：每日精进4/1000
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