我读的第一本关于身心灵方面的书就是张德芬的《遇见未知的自己》，当时读起来对于那时候的我来说有些烧脑，有些东西一知半解，但有一种很想很想弄明白的感觉，所以当时虽然读的有些辛苦，但对这本书的印象特别深。最近不知为什么老想起这本书，昨天晚上就又拿起来读，时隔几年，再次翻开觉得读起来轻松了很多，一个小时我已经读了大约一百页，几乎是半本了，不知不觉速度比我几年前快多了，对于里面的东西我也有很多已经理解了，并能与我后来的积累联系起来，我有一种喜悦。
正好也读到书中“快乐”与“喜悦”的区别，快乐大多来自外部刺激，喜悦是发自内心，所以快乐的源头在外部，是需要外在条件的，一旦外部的刺激不见，快乐也就没有了。而喜悦是由内到外的，是自己内在的，所以真正的快乐是喜悦。我认为此刻我的感受是喜悦，从两次读书的感受我感受到了我的成长，原来我的内在一直指引着我成长，并用这种方式让我感受到，我觉得很神奇，有些时候不用想却又无形中特别想做的事情一定就是真我的指引，我是如此地感恩一切，此时无法表达我的内心，谨以此文记录我的一个时刻吧！
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1．身体——联结 2．情绪——臣服 3．思想——检视 4．身份认同——觉察 静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法...
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本文标题：每日一省584再读《遇见未知的自己》
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