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2018/2/26生命陪伴心语

2018/2/26生命陪伴心语

作者: 阳光中的晨薇 | 来源:发表于2018-02-27 00:54 被阅读0次

生命陪伴心语系统:

(当下)此刻就是支持我成长的最大机会

(过程)深呼吸一,二,三,我看见了我的情绪和想法,这不过是情绪和想法而已,我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢?

(事后)这是我生命中独一无二的体验,这个体验的好处都有什么呢?

1.今天要去带公公体检、送孩子上学一系列,安排得很满。八点半了,先生喊孩子准备出发,孩子却提着个小袋什么也不动,好声细语说过一遍后情绪一下起来,心中涌出为什么老是要折磨人的声音,我要培养孩子的自立、自强、自尊,让他自己承担后果,不纠缠,我们三人开车去体检,可我的情绪无法抑制禁不住嚎啕,委屈、怨恨往外流。先生也受到干扰,我意识到自己该清理自己,深呼吸一、二、三,回归当下,止念,做功课。安在当下。

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