什么？…，你听到这句话毛孔骤然收紧，猛打几个寒颤。别急看看到底怎么回事？…
大脑最彻底的休息方式睡眠，睡眠是脑神经细胞才能进步基础能量补充，还有另一种休息方式，就是利用不同工作的转换，是大脑皮层出现兴奋抑制的相互诱导，从而消除疲劳，提高工作效率，这就是所谓的积极休息，所以在劳累工作之后进行体育活动是非常有益的。体育锻炼主要是肌肉的活动，肌肉活动是大脑皮层运动中枢支撑同时进入运动所消耗的氧和能量是物质只靠心肺来维持，从这个意义上来讲，肌肉的工作促进了人体多种器官的功能，当肌肉运动时，体内能源物质被充分动员血糖和缺氧都有不同程度的提高，血液循环的加快，不仅是流经肌肉的血液增加，大脑的循环血量也增加，因此可以借助人体肌肉运动是机会大量补充能源物质和氧。
由此得到通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度，均衡性，灵活性和神经细胞的耐久力，能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张工作过程中获得充分的能量物质保证体育锻炼能使大脑的兴奋和抑制沟通合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，是头脑清醒，思维敏捷，随着行政系统能力的改善，有机体内各器官系统，尤其是运动系统控制和调节能力也可以得到不断的提高和完善。
健身可以让你更聪明，更智慧
因此，无论是青少年还是从事劳力工作的知识分子，都能在加入运动健身的队伍中，既健身又健脑，一举两得。
健身可以让你更聪明，更智慧
健身可以让你更聪明，更智慧
网友评论