容许自己去理解他人, 这是最重要的。
或许你们觉得很奇怪，有必要容许自己去理解另一个人吗? 为什么要“容许”？
对于从别人那里听到的大多数陈述,我们的第一反应就是对此做出直接的评价或判断,而不是去理解它。
当一个人表达了某种感受、态度、信念时，我们倾向于不假思索地认为:“那是对的”;“那是愚蠢的”:“那是不正常的”;“那是不合理的”;“那是错误的”;“那是不友好的”。
我们很少容许自己去细致地理解他人的陈述对他本人来说究竟是什么意义。
我认为, 这是因为理解会带来风险。
如果我让自己真正去理解另一个人,我或许会被那种理解所改变。而我们都害怕改变。
正如我所说的, 容许自己去理解另一个人, 去透彻地完全地共情地进入他人的参照框架, 是一件很不容易的事, 也是十分罕见的事。
所以要想更好的理解他人，就必须认识到这一点，并且决定对那人放开自己内心的戒备，不怕因为理解对方而改变自己。
理解是在以一种双重的方式丰富自己。
当你进入并努力去理解他人稀奇古怪的世界, 去理解并认识那个感到生活过于悲惨而无法忍受的人的态度, 理解一个觉得自己卑微无用的人一—每一种理解都以某种方式丰富了你自己。
你从这些体验中以各种方式学到的东西使你发生改变, 使你与众不同, 并且使你成为一个更能与他人共鸣的人。
也许更为重要的事实是,你对这些人的理解使得他们也发生变化。
这种理解使他们接纳自己的恐惧和稀奇古怪的想法, 接纳不幸和沮丧的感受, 接纳他们充满勇气、善良、爱和敏锐感受的那些重要时刻。
很多人的经验以及我自己的经验都说明, 对于这类情感的理解使人能够如实地接受 自己 内心的这些情感。
于是,人们会发现,他们的情感和他们的自我都会发生变化。
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