这些年来我陆陆续续的都有在跑步，记得读小学时候是被体育老师赶着跑，初中时候是学校要求晨跑，高中时候缓解升学压力跑，大学为了减肥跑……如今仍然为了减肥跑，不过也不完全是为了减肥了，更多的是为了身体健康，我不想爬多几层楼的时候气喘如牛不说还得扶着楼梯栏杆休息休息。
跑步历程一直都是断断续续，从没坚持到底过，因为长年累月的坚持做一件事真的是很难，因为放弃的魔鬼时时刻刻都在诱惑我，贪玩贪吃贪睡也一直在蛊惑我，还有明日复明日的懒散。这些都是让我随时没坚持下去的原因。现在想想但凡我能坚持几个月，我也不会是如此让自己不满意的体型。
最近受到写作群友杨妈的激励，我又重拾了跑步。开始前我做了很多的斗争，下雨天怎么办？没有时间怎么办？周六全天有课怎么跑？纠结了一周，都没有开始，我就是这样在还没开始就给自己设立了那么多障碍，结果一周的时间就浪费过去了。上周六晚上回来躺在床上我就想：继续下去我依然没有任何进步，还只会停留在想的上面，第二天我一定要早点起去公园跑步。结果闹钟6点响了，想着再眯一会，一眯眯到7点半，天都亮了，收拾好到公园都八九点了，恰好那天天气好，公园人特别多，根本跑不动，我只好悻悻地回来了，回来之后暗暗下定决心，晚上再去，晚上去了之后很轻松地跑了6.6K。跑步群里打了卡，受到了鼓励。晚上探讨的时候，王奶奶告诉我晚上跑步减压，早上跑步减肥，想着我自己的工作时间，果断地下定决心改早上跑。
11.27晚
于是就变成了每天早上的跑步，第二天跑的时候我腿有些不适，毕竟那么久没运动过了，腿有些酸痛，想过放弃，但我想先坚持三天实在痛的不行了我就再休息，结果第二天轻松过去，在群里又受到了蜗牛的鼓励，跟我说可以尝试跑10K，跑不完就走完，给自己定个小目标。果断给自己定了个目标，明天来跑10K。
11.28早
跑完5.5K之后，上班时候明显腿不对劲了，酸痛，尤其是下楼梯时候，简直是靠扶着楼梯扶手往下蹦的。虽然是靠蹦的，但是一天精神劲都还算可以。第三天一大早醒来后感觉腿部的酸痛好些了，下楼的时候也没那么痛，在马路上我就开始了奔跑，想着走路也能跑，这样我就能很容易的刷够10K了。这一天的10K基本上算走了3K，跑了7K，跑完之后腿是僵硬的，回来之后我吃了些早餐，洗完澡就跑床上躺了会，竟然睡着了。
11.29早
这个10K跑完之后，我感觉自己已经半残废了，没有适度的做跑前跑后拉伸，导致我下午上班时候，一点点楼梯都靠蹦，腿酸痛的厉害，我只能不时的揉揉他，心里就想着明天休息一下吧，第一个坚持，我已经做到了，我已经坚持了三天了。结果第二天6点闹铃一响，我在床上动了动腿，神奇地发现不那么痛了，遂立刻爬起来洗漱继续找虐去。
11.30早
这一天我竟然跑进了549的配速，连我自己都惊呆了。没控制好变成了5.56K，纠结症。
12.1早
进入12月份了，这是12月的第一日跑，配速也在稳定着。腿也不疼了，跑完回来也不会赖床上眯一会了，天天晚上我也不会熬到12点后睡了，因为起得早自然地睡得就早了起来，而且由于是冬天，跑完身体流失水分脸特别干，所以我开始做面膜了。
12.2早
12月的第二天了，想着明天是周六了，本打算跑个6.6，最后太饿了，就提前结束了，拉拉腿回家了。
12.4早
昨晚看到兔子刷了10K，我信誓旦旦地说明天我也去刷10K，小智说看看能不能跑到600，我说等着哈。今天我一直在控制配速，中途无数次的想要放弃，我咬咬牙都坚持了过来。而且一直在控制着我的配速不要掉600，我做到了。
这就是我，一个跑渣的自白。如果你不知道怎么开始，开始会怎样，那就先去跑吧。只要开始了，其他都不是事。
装备啥的一个跑渣就先别瞎担心了，当你真正爱上了之后，你自会选择。当然拒绝拖鞋睡衣上路，还有精神鼓励真的很重要。
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