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一个跑渣的自白

一个跑渣的自白

作者: 雪球球 | 来源:发表于2016-12-04 21:04 被阅读115次

    这些年来我陆陆续续的都有在跑步,记得读小学时候是被体育老师赶着跑,初中时候是学校要求晨跑,高中时候缓解升学压力跑,大学为了减肥跑……如今仍然为了减肥跑,不过也不完全是为了减肥了,更多的是为了身体健康,我不想爬多几层楼的时候气喘如牛不说还得扶着楼梯栏杆休息休息。

    跑步历程一直都是断断续续,从没坚持到底过,因为长年累月的坚持做一件事真的是很难,因为放弃的魔鬼时时刻刻都在诱惑我,贪玩贪吃贪睡也一直在蛊惑我,还有明日复明日的懒散。这些都是让我随时没坚持下去的原因。现在想想但凡我能坚持几个月,我也不会是如此让自己不满意的体型。

    最近受到写作群友杨妈的激励,我又重拾了跑步。开始前我做了很多的斗争,下雨天怎么办?没有时间怎么办?周六全天有课怎么跑?纠结了一周,都没有开始,我就是这样在还没开始就给自己设立了那么多障碍,结果一周的时间就浪费过去了。上周六晚上回来躺在床上我就想:继续下去我依然没有任何进步,还只会停留在想的上面,第二天我一定要早点起去公园跑步。结果闹钟6点响了,想着再眯一会,一眯眯到7点半,天都亮了,收拾好到公园都八九点了,恰好那天天气好,公园人特别多,根本跑不动,我只好悻悻地回来了,回来之后暗暗下定决心,晚上再去,晚上去了之后很轻松地跑了6.6K。跑步群里打了卡,受到了鼓励。晚上探讨的时候,王奶奶告诉我晚上跑步减压,早上跑步减肥,想着我自己的工作时间,果断地下定决心改早上跑。

    11.27晚

    于是就变成了每天早上的跑步,第二天跑的时候我腿有些不适,毕竟那么久没运动过了,腿有些酸痛,想过放弃,但我想先坚持三天实在痛的不行了我就再休息,结果第二天轻松过去,在群里又受到了蜗牛的鼓励,跟我说可以尝试跑10K,跑不完就走完,给自己定个小目标。果断给自己定了个目标,明天来跑10K。

    11.28早

    跑完5.5K之后,上班时候明显腿不对劲了,酸痛,尤其是下楼梯时候,简直是靠扶着楼梯扶手往下蹦的。虽然是靠蹦的,但是一天精神劲都还算可以。第三天一大早醒来后感觉腿部的酸痛好些了,下楼的时候也没那么痛,在马路上我就开始了奔跑,想着走路也能跑,这样我就能很容易的刷够10K了。这一天的10K基本上算走了3K,跑了7K,跑完之后腿是僵硬的,回来之后我吃了些早餐,洗完澡就跑床上躺了会,竟然睡着了。

    11.29早

    这个10K跑完之后,我感觉自己已经半残废了,没有适度的做跑前跑后拉伸,导致我下午上班时候,一点点楼梯都靠蹦,腿酸痛的厉害,我只能不时的揉揉他,心里就想着明天休息一下吧,第一个坚持,我已经做到了,我已经坚持了三天了。结果第二天6点闹铃一响,我在床上动了动腿,神奇地发现不那么痛了,遂立刻爬起来洗漱继续找虐去。

    11.30早

    这一天我竟然跑进了549的配速,连我自己都惊呆了。没控制好变成了5.56K,纠结症。

    12.1早

    进入12月份了,这是12月的第一日跑,配速也在稳定着。腿也不疼了,跑完回来也不会赖床上眯一会了,天天晚上我也不会熬到12点后睡了,因为起得早自然地睡得就早了起来,而且由于是冬天,跑完身体流失水分脸特别干,所以我开始做面膜了。

    12.2早

    12月的第二天了,想着明天是周六了,本打算跑个6.6,最后太饿了,就提前结束了,拉拉腿回家了。

    12.4早

    昨晚看到兔子刷了10K,我信誓旦旦地说明天我也去刷10K,小智说看看能不能跑到600,我说等着哈。今天我一直在控制配速,中途无数次的想要放弃,我咬咬牙都坚持了过来。而且一直在控制着我的配速不要掉600,我做到了。

    这就是我,一个跑渣的自白。如果你不知道怎么开始,开始会怎样,那就先去跑吧。只要开始了,其他都不是事。


    装备啥的一个跑渣就先别瞎担心了,当你真正爱上了之后,你自会选择。当然拒绝拖鞋睡衣上路,还有精神鼓励真的很重要。

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