人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律恰恰是决人生痛苦的根本途径。
—王小波
纪元老师在《哪有没时间这回事》一书中提到，自律是一种技能，就跟骑自行车开车，打球下棋都一样，既然是技能，那就并非是天生，而更多的是后天习得的。
都知道自律可以改变自己，甚至会扭转人生，但真正做到自律确是一件特别难的事。
想的总是比做的容易，做的总要比想的难。
就说我自己想减掉五斤这件事，差不多是在将近20年的时间里的，我非常稳定的将体重控制在105到110之间，其实是非常想把体重降到100斤，但很难做到。
说声减肥都离不开那几句耳熟能详的话，管好嘴，迈开腿。就这六个字做起来真的是太要命了，如果能做到，那不就都瘦了吗？
好多人都喊减肥，但是喊了好多年，却越减越肥。我就是这个行列中滞留的人。
虽然我本来也不胖，但我就想不算胖的人，稍微饿一下，或者稍微动一动，不也就减掉五斤了吗，现实和理想存在的是一条鸿沟的差距。
吃过减脂餐，也运动过，但想持续真的很难。
嗯，就在这个月，或者说在九月末的时候成功的把体重降到了两位数，实现了20多年想实现的好女不过百。
而这一切都源于近几年我的自律性产生的连带作用，最开始的自律性源于对读书的坚持，接着就是日更，每天800字的文字输出日更，每天短视频的日更，每天修剪视频的日更，每天思维成长的日更……总而言之，自律因为自己急切的想要实现的某个目标，而渐渐的产生。
但自律这个东西已经产生就回不去了，我已经很久没看过综艺节目，没看过电视剧，刷短视频也是由于自己所做的目标方向的需要，但能控制住自己，不瞎看，不走神。
没有任何人要求，也不需要别人约束，其实自律就是源于自己有一个想要的目标，而且是非常想要实现的目标，为了实现这个目标，就会制定相应的计划，就回不用任何外力的约束自己。
所以想要产生自律性，首先要找到那个知己，急切的想要实现了目标。
我的很简单，就是要实现让我自己坐在家里赚钱，从简单的劳动性收入变成有复利性效益的资本性收入。
这是一个一定要花费力气才能实现的转变，但因为足够想要，所以路途中的各种困难几乎都被我忽略不计，绞尽脑汁想方法，而不是被问题牵绊。
自律一经形成就真的变成了自律，会让你任何方面，其他的事儿做起来也变得容易。
就像这次减肥，一开始是跑步，后来通过健康饮食搭配针对性的运动，也就是一个多月的时间，爱上了健康饮食，也会控制自己偷懒，规律的运动。真的就是那六个字，管住嘴，迈开腿，成功的实现了下降到两位数的体重。
樊登老师分享过一个名词，叫凹槽效应，眼泪总是流的地方形成了凹槽，久而久之形成了一个习惯的路径，坏习惯就像这个凹槽，而当我们想要形成自律的时候，不是去关注如何把这个凹槽填平，而是要去想如何给眼泪找一个新的途径，那个新的途径就是新的习惯。
关注点在哪里，结果就在哪里。
关注新习惯的培养，精力和时间投入在新习惯上，自然也就会形成了，自律就这样产生了。
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