早吃碳水午吃肉
晚上吃够维生素
记住这句话养成易瘦体质
早餐摄入足够碳水
可以维持人体一天正常所需
可以吃一些燕麦、全麦面包
中午一定要吃肉
补充我们每天所需的蛋白质
晚上以绿叶为主
补充足够的维生素
其实很多肥胖的根本原因
就是营销的摄入不均衡
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本文标题:如何吃出易瘦体质?
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