精微的整合

精微到极致，是更广阔、更恢宏，是细中无限粗，小处无限大！精微的整合，是在有限的物理空间和时间里，在无垠的心灵空间超越时间、空间限制，向里看，向外走！精微的整合，是更加完整，是更加自由！

精微的整合

（一）“精微的整合”

本周从周一到周日，从助教到学员，跟着大师兄走了两期教练之道成长班。在一切都结束，闭上眼去感觉感受时，“精微的整合”这几个字自然的冒了上来！

最初听到这几个字，是在赵一老师的舞动课里，当时是高大上但遥远的感觉。

我一直把自己定义为一个“粗人”。“粗人”最初的定义是侠女或女汉子。后来在认识一些懂酒懂茶懂珠宝的朋友后，“粗人”被定义为不懂生活情趣、不够精致的人。

所以，当这几个字冒出来的时候，就开始好奇：它代表了什么？有什么特别的含义吗？

首先想到整合。

（二）整合

学习心理学，自我成长的过程，就是不断的向内看：打破、整合、重建。

打破的过程，是将已经在过去的年月里形成的固有思维模式、人生策略拆解开来，将混杂在一起的人格、气质分开，很清楚的看到她们。

就像将旧房子拆除，将砖头、屋梁、水泥等分别堆放。

重建的过程，首先需要设计。我想要建成一个怎样新的我？新的我框架是怎样的？内容都有哪些？需要增加什么？需要减少什么？什么时候开始？如何开始……等等。

之后才开始运用前一阶段拆除后分别摆放的那些原材料重建，并在重建的过程中进行调整。

整合，也可以当成是重建的实施部分。

将最初被打破后分别放置的人格、气质、特点根据新的计划和设计进行或重新讲述、或重新定义、或升华、或转化，然后重新组合，形成一个新的我。

（三）精微整合的开始

在持续的学习中，成长是一直在发生的。

同时，人们不可能一直把房子推倒重建，那需要耗费大量的心力。但内部的装饰是可以随时增加或调整的。

我想，“精微的整合”这几个字是不是可以理解成这种内部的装饰呢？

在重建阶段，我们设计并建造心灵之房的框架、结构和大抵的风格。然后在进行了入住前的装修和准备之后有了一个新的心灵的空间以及与之对应的新的思维模式和人生策略。

以今天作为时间节点的话，于我来说，这个过程近4年。在这个过程中，一直向内向深里走。

在这几天的课里，师兄启发我向外看，向心灵空间外更广阔的天地。

我想，这就是“精微的整合”出现的理由吧！

“精微”二字，不再是更细更小更精致。

精微到极致，是更广阔、更恢宏，是细中无限粗，小处无限大！

（四）精微的整合

在这几天的课里，师兄定向时说“焦点向外”。

在资格感练习时，师兄说我最应该做的是……（原谅我仍然说不出来）！

这些就是精微的整合。

精微的整合，是将学习前的男人整合成女人后，更进一步的融入好玩而灵活、温柔而有力量、优雅而妖娆……的女人。

精微的整合，是将学习前只能成功不敢脆弱整合成接纳完整的自己后，更进一步的接纳矫情、土气、骄傲、虚荣、强势……将所有原本不接纳的所有都整合进来，成为支持力。

精微的整合，是向外看，发现更多，甚至将原本从不敢触碰的部分也容纳进来，超越它们，和所有的力量成为朋友。

……

精微的整合，是在光明中加入一些黑暗，在细腻中融入一些粗犷，在广阔中加入一些逶迤，在繁茂中融入一些寂寞。

精微的整合，是接受失败着成功，也接纳成功着失败，是可以在高处时欢笑，也能在低谷时高歌。

……

精微的整合，是在有限的物理空间和时间里，在无垠的心灵空间超越时间、空间限制，向里看，向外走！

精微的整合，是如太极图一般，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相合！

精微的整合，是更加完整，是更加自由！