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第06课《自我发展心理学》

第06课《自我发展心理学》

作者: 水原素 | 来源:发表于2019-03-22 20:45 被阅读0次

第六课|小步子原理：如何走出改变的第一步？

06课奇迹提问 第一步

我问我自己，我能迈出的第一步是什么？

答：规律作息，按时饮食，适当运动。

按时吃饭

“小步子原理”不只是一个关于如何获得最终成功的策略，更是一个关于让自己有所行动的策略。

它的重点不是结果，而是此时此地的行动。它的核心思想，就是古希腊斯多葛学派的主张：“努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。”

核心 专注眼前 看脚下 改变也是循序渐进的！  

第一步是什么？

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