对食物的依赖，成为食物的奴隶
一日三餐只是一种习惯
“人是铁 ，饭是钢，一顿不吃饿得慌”很多人认为一日三餐是正常的，少吃反而不正常。其实，一日三餐不是一种规律，也不是一种规则，而是一种习惯。时代在变，环境在变，饮食习惯也不一定非得“循规蹈矩”。
人们因为习惯了一顿三餐，如果有哪一顿饭不吃就觉的饿的慌，或者心里觉得缺了点什么，或者觉得亏欠了自己。
但是，一日三餐的进食量真的是我们的身体所必需的吗？要知道，在远古时侯，人们往往过着食不果腹的生活，当一日两餐都难以保证供应，一日三餐更成为奢望的时候，他们是如何生存的呢？这是否也给我们人类一些思考：也许我们未必非要达到一日三餐的量？
说到这里，也许会有人问了：“一日三餐有什么不好？祖祖辈辈不都是这样过来的吗？”正因为祖祖辈辈都是如此，我们从未有过追问和质疑，就默许为公理，不也是一种很可怕的思维方式吗？时代在变，环境在变，饮食习惯也不一定非得“循规蹈矩”，那么，一日三餐究竟是怎么来的呢？
相传在秦汉以前，农业苘不发达，物质条件也比较匮乏，那时候人们是吃两餐的，在士兵当中食量上也要严苛的等级要求。如果除了两餐外，还有额外一餐，那么人们就会将此视为特别的犒赏。
在古代如果遇到战事，士兵为了能够战胜对手，补充消耗的能量，将领除了一日两餐之外，都会再给士兵多加一餐。比如：刘邦想在关中称王。项羽非常愤怒，就挑了3万精兵，一路狂奔。结果消耗了大量的体能，项羽决定给士兵每天增加一餐。士兵在加餐之后，体能得到了补充，所以，他用3万精兵打败了刘邦的60万大军。
刘邦后来了解到项羽打败了自己是因为给士兵加餐，后来他每次再打战之前也给士兵加餐，以弥补士兵的体能消耗。刘邦在打下天下后，分封诸侯，按粮食、钱来分成（按职位、武力来分成)。于是，条件好、粮食多的人就吃三餐，条件不好，粮食少的就吃两餐，再不好的就吃一顿，。渐渐地，人们以为人本未就应该一日️三餐，于是形成了一种固定的饮食习惯，并延续到今天。
其实我们也许可以这样理解：一日三餐并不是根据人体本身的需要来设定的，而是一种传统思维习惯和饮食方式在人们头脑中的延伸，最后演变为一种阶层的划分，有钱的人一日三餐，没钱的人一日两餐或者一餐。在这种阶层的划分，所以世世代代都在为这个目标努力着。
在我们现在日子越来越好的情况下，一日三餐对我们来说也不是什么问题。但是，我们都忘了，一日三餐最初只是追寻一种“荣耀”而形成的一种习惯而已。这是否也说明如果我们的身体没有特别大的消耗，或者身体不需要那么大的消耗时，一日三餐就没必要吃了，吃两餐也味必不可。
在自然界中没有哪一类生命的饮食是规律的、有规则的。因为没有规则才叫自然，被规则、规范了的就不叫自然了。可悲的是，人们的饮食习惯已经在后天智识的“指挥”下变成了规范化的三餐、也习惯了三餐。所以，在饲养动物时，也会不自觉地给动物“一日三餐”。这样就容易导致动物多食，以至于危及生命。
我们应该从因喂食过多而致死动物身上有所警觉。或许，一旦打破这种习惯，会觉得别扭、不适应，但这并不意味着它是不可更改的。因为：规则是被规规范、被约定的法则；规律是一种自然，是不可改变的。无规矩不成方圆，虽然规则是用来遵守的，但习惯是可以打破的，所以我们的少食先要适应人体自身的规律。
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