安静的力量

去年因为工作的关系我去过几次湖北，最后一次是10月份去的武汉，那时正恰逢武汉军运会。在机场坐上出租车，驶出机场高速时排了很长的队进行安检，这是头一次碰到，我就问了司机怎么回事。司机特别自豪的说告诉我“军运会啊！这一次，我们湖北人不用打飞的、熬夜守电视；我们是东道主，全世界都关注我们武汉！”

一路上看到的白天的武汉也是繁华而热闹，听司机说有165座天桥立交桥“换新装”迎军运。晚上整个城市的灯光秀也是非常惊艳，我和同事们还一直在赞叹，武汉变化好大，武汉太美了。

那时的武汉还很健康！步行街上车水马龙，熙熙攘攘的街道好不热闹！随便一个小馆子的饭菜都特别可口！我印象很深的还有武汉过早的传统，在热腾腾的早餐店排队，香气扑鼻的各种佳肴让我一个外地人真切感受到武汉人民对生活的认真和热爱，整座城市都洋溢着蓬勃向上努力发展的精神劲头。

然而，随着疫情的突发，然后升级，武汉封城了，接着全国各个城市都陆续按下了暂停键。

我在朋友圈也看到了武汉现状的一些照片。整个城市都安静下来了，街道不再拥挤，人声不在鼎沸；

只看见清洁阿姨在清扫，外卖小哥在奔跑；路面只剩下寥寥无几的几辆车，路边大门紧闭的各种店铺。

我们武汉在“因爱自闭”，因爱而变得如此安静。

不仅仅是武汉，我相信这是我们绝大多数正在历经这次新冠状病毒疫情的人们能够感受到的变化。世界变得安静了.

网上有个段子说：经过这次疫情之后，男人就可以理解为什么坐月子的女人会得产后抑郁症，可见封闭的环境对人心智的负面影响；但还有另外一类人，把自己关在一个封闭的空间内，一段时间后竟成了大师或佛。这其中最最大的差别是就是看待这次封闭的意愿和视角。如若你把此刻的封闭和安静视作囚禁，那必定令人疯狂；若将其视作闭关修行，可能会走出一条蜕变之路。

我知道身处湖北以外的人，可能都很难真正的设身处地的体会我们最艰难的地区的人们每天都经历些什么样身心灵的挑战。但我相信在安静中去调整自己的意愿和视角，对于个人成长和安享生命而言都是非常好的契机，而且如果目前痛苦越大，改变的力量和必要性也就越大。

网上和朋友圈都有很多教全中国的人民在家闭关如何调节好自己的身体和情绪的建议和办法。我想从意愿和视角的维度来跟大家分享一下我个人的一些体会和感想。我们在这安静的当下，从“道”上，如何更好地获取积极的力量。其他的各种各样的方法，都是“术”的问题了。

      最近偶然的机会了解到一本书，叫做《穷得有品位》。但看着书名，可能大家觉得跟我们今天的话题和现在的疫情没啥关系。但如果了解作者的经历和他的理念后，我认为还是有很大的借鉴。

      作者亚历山大是一位记者，亚历山大是他的真名，不是为了应景。他是德国记者和作家。其实，亚历山大还有个身份是伯爵，祖上500年前被封为贵族，又娶到英女王伊丽莎白的曾外甥女Irina公主为妻。但作者家道中落，他自嘲是欧洲大多数有王冠的贵族的穷亲戚。他曾经历了911这场灾难之后的大裁员，这本书事实上是他灾后对生活的反思。在这本书里，我觉得可以提炼几个核心要点，帮助我们度过疫情，甚至是我们往后余生。

01 幸福乃态度问题

作者说：过的好不好不在于你的收入，在于有正确的观念。因为他家道中落，我们都知道由奢入俭难，但他感受到钱不一定能处理生活好坏的问题，而是“心”决定一切。

然而很多时候，我们将自己是否能够过好，很容易就归结到外部因素去了，比如作者谈到的钱。我们经常会畅想，如果我年薪百万，如果我财富自由，我一定会比现在过得好，比现在幸福。仿佛这些外在因素，如钱也好，环境也好，是为我们打开“过得好”之门的唯一钥匙。

我们总会为自己过得不好找各种理由，外在的理由。包括我自己。我的孩子还不到两岁，很黏妈妈，所以导致我丧失了很多属于自己的时间，仿佛生活中除了工作就是他。疫情期间在家办公，小家伙一直缠着我，还打扰我工作。

一度，我也认为孩子影响了我过得好，如果没有他，我可以多么自在潇洒，他影响了我的休息时间，我的娱乐时间，我的运动时间，我的成长时间，现在还影响我工作时间！

直到有一天，我喉咙有点痛，当时害怕有感染风险，所以孩子和其他家人都去奶奶家，我一人在家隔离观察。有大把时间属于自己了，这如天堂一般的梦想中的生活终于来了！大家猜一猜，我在天堂又干了什么呢？工作之外我还是随着平时的惯性看朋友圈，看新闻，晚上刷剧刷到不能自已。我并没有如自己畅想的那样去运动，去健身，去看书，去学习，去过我理想中的生活。

人的本能就是好逸恶劳的，我就随着自己的本能去做了。本能随多了，就变成了习惯，有惯性的思维和惯性的动作。这个惯性导致在得到了我想要的空间以后，我没有任何改变。没有这些干扰后，我也没见过得多开心，多滋润呐！后来我细思极恐，原来自己没过上想要的生活状态，并不是因为孩子，是因为自己！因此，后面我调整了自己的观念，自己的心态，重要的是行动上做了改变。在孩子睡觉后我开始运动，开始看书，纠正自己以前的行为惯性。能够去做一些让我能真的过好的事情，心理也轻松了很多。

其实，不论在什么条件下我们每个人都希望过得好。这就是一个很重要的基调，但实际行动上，很多时候我们又背离了这个原则，而是随大流或者按照本能行事，有时还不自知。

正确的观念来源于正確的态度－－作者认为经济狀況走下坡，並不代表天要塌下來了，它反而是一種契機，是我们改善生活形态的契机。那么在疫情面前也是一样的，如果我们总纠结于疫情扰乱了我们的生活，生命中的各种突发状况，家里遭遇的种种不幸，使生活变得不再美好。那如果我们顺应本能，那就是不开心。

可是，如果我们接受生命本就无常这个观念呢？省去自己跟自己较劲的各种不接纳的情绪，让自己积极应对，轻装上阵可以更好解决问题。让自己过得好的这把钥匙，不再别处，其实就在自己手上，我自己有力量打开它。

就像作者说的“就算当一家人在狭小的套房内仍不忘沏上一杯最地道的下午茶，沦落到巴黎扫大街仍觉得那是一种贵族运动，匮乏中仍要保持尊严与品位。”即便问题解决不了，落魄的家族不能复兴，疫情不能结束，但能够有作者这样一种心态并践行，谁说我们就过得不好呢？

02 抓住生命中最重要的部分和转机

不经历重大灾难，不经历生死很难对生命中重要的事情有切肤的体会。以前我们悲春伤秋，我们因为生活的琐事烦恼，因为家庭矛盾而揪心，因为工作不顺心而郁郁寡欢，可是当面临生命威胁，在生死面前这些都不值一提，因为这些都不是最重要的部分。这次疫情给了我们很好的机会，可以在如此安静的环境下，近距离的贴近自己的内心，真正认识自己，和认识到对你生命最重要的东西！

无论这场疫情要经历怎么样的血雨腥风，它始终会过去。但这段对自己的认知的旅程，非常珍贵。而且最重要的是，在我们恢复了往日喧闹以后，真的可以铭记它给你带来的认识和收获，并在以后的日常中可以真正身体力行。如果你认识到健康的重要性，并在封闭在家期间坚持锻炼了14天，那么在今后恢复了娱乐，恢复了大吃大喝后，希望可以仍然坚持下去。如果你意识到平日里对父母疏于关心，那么以后工作忙起来了，不论怎么样都可以真正定期探望或者电话问候。

作者亚历山大在书中所说的，“无论灾难给我们带来多少的苦痛，它同时也激发了人群中令人欣慰的一面，让我们看到互相帮忙，彼此依赖，让我们重拾哪些温暖时刻”。最为重要的是，“我们遇到的一切危机，最后都向我们证明了，它可能是我们人生中所能遇到的最佳契机与转机。”

这次隔离我妈妈就在我家呆了很长时间，她以前总会抱怨我每周不能给她多打几次电话，不理解我为什么中午从来不午睡。在我在家办公的这段时间，她看到了我的日常，看到了我有多么繁忙，手机电话不断，工作会议不断，电脑上有她看不懂的很多邮件要处理，桌面上一大堆数据在做，常常窝在书房就不出来。也看到工作之外，我的孩子是多么需要我，我给他讲故事，陪他玩游戏，陪他上床哄他入睡，常常我自己进到卧室后也出不来了。通过这段近距离接触，她相信了我之前给她苦口婆心讲的很多道理，虽然未必能理解我为什么这么忙，但她说了一句，“以后我也可以主动给你打电话。”

我们还一起看《奇葩说》，打着辩题的幌子来探讨问题，增进彼此的了解和理解。

03 学会放下工作的压力

疫情下我们每个人的生活受到影响，同时我们也看到各行各业收到的挑战，很多公司都面临生死存亡的风险。当然，我们作为跨国巨头企业的员工，背靠大树好乘凉，肯定不会碰上公司倒闭这种雪上加霜的事情，但我们却是可以利用这次疫情好好思考一下疫情过后，我们如何面对工作中的压力。

作者说“工作本身从来都不是生命的内容，反而像是人们逃避生命本质的一种手段，投射出人们对生命本质的恐惧：如果没有工作，就没有了因工作而来的认同、尊重，以及地位。”

所以我们常说工作压力大，亚历山大！可能我们换个思路来看，也许并不是这份工作本身的负荷真的不堪重负，而是我们对工作做了错误的投射，增加了工作的压力。当然，只要不是二代，我们都得靠工作解决生计问题，靠工作自我实现，工作是不可避免的事实，那与之而来的压力也是必不可少的存在。所以，作者建议“一定为自己找到一种活动，一种不为赚钱的活动，一种通过这种活动也可以为自己建立起自我认同和自我肯定，这样才不会在工作变动中被打倒”。

当你真的找到这种心灵寄托时，对工作附加的认同不再强求，可能在所谓压力之下，你的工作表现还能更加出色！我知道我们公司有位总监特别喜欢打羽毛球，有次我问她，您怎么忙还能抽时间坚持打球啊？她说，“因为只有打球的时候是我唯一不思考工作的时候”。结合作者的观点，我对总监的话也有了更深的理解。总监的压力一定是很巨大的，但通过打球这种爱好，给她制造了一个能量储备站，可以不受工作的干扰给自己充电，能量满了之后能更加投入工作，而不至于被工作压垮。

所以，我们要像作者一样学会放下一些老旧的思维，不用老办法去跟新问题死磕，也不用遇上问题就逃避问题本身，可能只需要放下以前认知的执念，在同一个起点，带上新的思想，更有力量的重装再发。

我们都是英雄

罗曼罗兰有句经典的话在本次疫情期间经常被引用 ：世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

我想这句话对我们过好平凡的一生也有很大的借鉴意义。生活的美好是正常的，生活中的不美好也是正常的，这都是生活的真相，是生活的全部，没办法割裂。但我们可以选择既然在生活里，那就好好生活，能做到一点，那我们就是自己的英雄。

能在这次疫情里练出了两块腹肌，安心读了一两本书，认真有品质的陪伴了爱人孩子和父母的，或者改掉了一个坏习惯的，等等，对自己有一点点觉察和进步的，这种逆境下的成长，那我们都是自己的英雄。

虽然疫情尚未进入所谓拐点，但这新冠病毒想让我们屈服还为时过早！我们期待再去湖北，再去武汉去过早的那一天。

2020年，我们一起努力！武汉加油，湖北加油！