公里数：5.02km
配速：6′52″
最快1公里配速：6′21″
时长：00:34:30
心率：没带手表
步频：没带手表
天气：多云，24℃
1月累计/计划跑量：59.44/80（未完成）
2月累计/计划跑量：26.34/30（未完成）
3月累计/计划跑量：37.05/50（未完成）
4月累计/计划跑量：9.02/30
年度累计/目标跑量：131.85/500（再次调整）
这个月这是第二次跑步，上一次跑步是4月3日，清明假期前一天。原本想清明假期跑一跑，结果下了好几天的雨。清明后的那一周特别忙，4个学生团1个成人团，还有其他很多事情要处理，真的是没有时间跑步。
最近也有点生病，喉咙痛了快一周时间，这几天也有咳嗽。所以身体的抵抗力是在下降，再不运动估计更差了。今天跑的时候明显感觉能力又有一点下降，加上生病刚好，所以也不敢跑快，差不多7分配的配速跑完5公里。
今年公司业务又有所进展，所以比去年更忙了。加上现在只有我和虎妈带娃，所以跑步的时间就更少了。评估了一下，800公里一年大概率也完不成。定目标还是要符合实际一些，那就500公里吧！这个数还是有机会完成的。
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本文标题：4月运动打卡（2）——又隔了10天没跑步
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