Day 001
文/芮
12月15日，2019年的第349天。
“你，是一切美好的开始。”
感恩自己是最好的贵人
▹ 《不用力的体型管理》分享
前一天花了2.5小时准备，虽然晚睡了，但是值得，晨间分享时一气呵成。
▹ 321习惯训练营周例会推文官
晚间的周例会第一次当推文官，比想象中难，尽力把所有发言者的核心要旨记录下来，得到社群伙伴的好评。
▹ 健身像呼吸一般自然
由于健身时间比往常晚，家人都起床了，所以选择去公园跑步。完成今年第205次跑步，变速跑5km，用时35分钟。
感恩他人是滋养的礼物
▹ 感恩Amy和感恩群的伙伴
如果不是因为Amy以及群友的推动，估计我很难会完成这次体型管理的分享。感恩聆听，对我而言是重要的一步。
特别感恩Amy和我沟通“感恩日记撰写”，这点让我非常触动，所以我尝试更新方式写感恩日记。引发我对写感恩日记初心的思考，最大的启示是“心要在那里”。
▹ 感恩能见到了小Elaine
Elaine是个小女孩，我大概2-3年没有见到她，感恩W提供了这次机会。
见面的时候是非常喜悦的体验，她叫我Renae阿姨，
“谢谢你Renae阿姨，送我的晶晶和亮亮”。
很高兴能看着她慢慢长大，从婴儿到现在的女孩儿模样，未来也会看到她成为少女的模样，无比期待。为她始终祝福。
▹ 感恩Vase
有幸看到Amy的推荐，很快就决定加入Vase的群。傍晚的时候听了Vase的分享，娓娓道来自己的蜕变经历，于我是一种重要的启发。不过一切刚刚开始，不要太着急了。
感恩自省是未来的光
▹ 自控力的觉察
“时刻记得保留适度自控力就是最好的救命药”。
目前待办清单还是太多，让整个人很疲惫。
需保持觉察，减少到让自己自在。
▹ 管好钱袋子
12月对我而言比较特殊，为了弥补空缺，不断在寻找东西填充，消费层面又变得失去了觉知，很多时候又买入自己并不需要的东西，特别是赋能类的，课程和书籍等。
需要停下来，好好整理下目前手上有的，做好优先级。
感恩发生是最好的安排
▹ 感恩上海好天气
这几天的上海，温暖如春，帮助我顺利完成【不购衣的100天计划】。
▹ 感恩闪闪发光的句子
感恩蓝方的分享。
透过覆盖我的深夜，黑暗像地狱一般层层笼罩，感谢上帝赐予我不可征服的灵魂。
就算被地狱紧紧抓住，我也不会低头，或是尖叫，经历过命运的恐惧，我才能够无所畏惧，无论我将要穿过的门有多窄，无论我要承担责任有多重。
我是我自己命运的主宰，我是我自己灵魂的统帅。
by 南非总统曼德拉
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