Day 005
文/芮
12月19日，2019年的第353天。
“你，是一切美好的开始。”
感恩自己是最好的贵人
▹ 不要太用力
昨晚睡晚了，晨间不想运动，就放下。不需要太用力，反而会更好。
▹ 准备健康食材
晨起准备了健康食材，微调饮食。血酮2.2，调整有效。
▹ 不一样的公主
送给Elaine圣诞礼物，她一拿到就开始迫不及待玩了，开心。
▹ 工作的第3个青蛙
继续加油本周工作第3个青蛙，完成了最难的部分。赞！
感恩他人是滋养的礼物
▹ 微光的赞赏和互动
微光是之前理财和极简的伙伴，她在豆瓣上偶然看到我的书评，很用心地给了我反馈。她对效能很感兴趣，希望未来能多交流。
▹ 刘珊的动人梦想分享
被刘珊的真性情的分享打动了，越听越好听，然后及时在微信上和她表达了感受，发自内心的分享永远是最动人、最有说服力的。
▹ 小糖豆的聆听
小糖豆聆听了我前一晚的梦想板制作小分享，很意外她会那么细致地去回听，也和她说明了分享的缘由和不足，感恩她的热心、聆听以及鼓励。
▹ Amy的转发
影响我写感恩日记的Amy转发了之前共读《高能要事》的心得，由此也连结了几位朋友，对我帮助很大，感恩她。
▹ A邀请我看话剧
两个人的氛围变好了，A主动邀请我看话剧，他觉得好看的肯定是佳作。
感恩自省是未来的光
▹ 自控觉察
-午睡15min补充精力；
-“写完这页就收手”的自在。
▹ 极简觉察
-舍去不消化的食物；
-舍去香水空瓶。
▹ 关于使命的思考
睡前一念闪过，如果我不做这件事情，谁更适合来做呢。
“在浮出水面之前, 她和我们一样挣扎。”
我想帮助那些还沉浸在黑暗中的人，让他们看到还有很多希望和可能性。
▹ 闪闪发光的句子
01-因为我们自己的这个世界是我们主动搭建起来的，世上有许多超级链接，有时候你轻轻点一下，或者后面你就进去了一个超级大的宇宙。by 欢喜
02-放下一些对安全感的执着，信任他人，信任世界，没有信任就没有依赖，没有依赖就没有和他人的链接。by Eva表姐
03-幸福是没有标准答案的。去掉执念“只有达到什么条件，我才能幸福”。by Eva表姐
最后这一句，是写感恩日记的意义，
也是越写越幸福、充满能量的原因。
幸福并没有标准答案，而是来源于我们的觉知。
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