接上文…
原来失去自我～是我自己的选择。
就像【被讨厌的勇气】书中的故事一样，咨询师不治疗那个脸红女孩～脸红的问题，因为脸红是她的选择，是逃避“怕被拒绝而产生－我不好”～而找的理由，这样她就可以一直活在“如果没有脸红的问题，我也能成功”的幻觉里。
如果，脸红的问题治好了，但内在真正的问题没有解决…那这个女孩儿就更不容易治疗好了。
正如上例
“失去自我”是我自己的选择，同样，我是为了逃避“不能面对的某某某”的理由。
如果把角落里的自己接回来，就像是治好那个女孩的脸红问题一样，治标不治本。
首先，我要做的是～找到自己逃避、不敢面对的是什么，看到问题背后的问题。
我开始自我探索：
如果我没有“老公在外地工作，我得照顾孩子”的借口，我会做什么？
我会工作。
如果我没有“姐姐重病住院，需要护理照顾”的借口，我会做什么？
我会工作。
如果我没有“妈妈重病住院，需要护理照顾”的借口，我会做什么？
我会工作。
我发现了自己为“不工作”找了这么多借口。
问题的根源是：我想逃避社会、远离人际关系，避免失败。
我害怕的是：建立关系，害怕被人讨厌、嫌弃，害怕被拒绝、被轻视，害怕失败、被否定，害怕在关系里受伤。
我躲在自己的壳里，不去工作，就不与任何人发生关联，就不会遭遇挫败。
借【被讨厌的勇气】书中的理论，我的“不工作”就是目的。
心里还会自我安慰：要不是因为…，我就有时间去工作，就能成为理想的自己。
这种幻想，就是对自己的好处。
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