独在异乡为异客，每逢考试倍思亲！每次考试前，都感觉还有好多书没有复习，还有好多题没有做，还有好多知识点没有背？

时间都去哪儿了？与其感叹时间不够用，不如冲刺一把吧！

根据遗忘规律，学习后20分钟遗忘率为40%，3小时后遗忘率为50%，6天后遗忘率为75%。

也就是说，如果你从今天开始复习，几天后，当你走上考场，或许80%的内容你都已经忘记了。那么如何高效复习，高效记忆，考前快速提分呢？

那么下面就介绍一些清华北大的学霸们，平时复习时都在用的9种记忆技巧。

1课后复习必须趁热打铁

有同学说，他上完课后，或者看完书后，过好长一段时间再复习，感觉跟新学一样，完全不记得了。

所以，学习完之后，要及时复习，趁热打铁，别等它“凉”了再复习，到时候你就真的“凉凉”了。以下是一些学霸的具体经验：

1.尝试回忆。在不看书，或者不完全依赖书的前提下，自己尝试回想一遍学习内容，这样记忆效果更好，也有利于提高你的信心。

2.不急着做作业。复习完之后，不急着做作业，先把知识点复习一下，把没完全搞懂的地方，先搞清楚，然后再做作业，这样效率更高。

3.注意新旧知识的关联。

4.用笔复习。边复习，边将知识点和心得，记录在笔记本上，手脑结合，记忆效果更佳。

2“过电影”式记忆法

这里说的过电影式记忆法，是指你将老师上课时，师生互动的情境和知识点，在脑海里像看电影一样的去回忆。

北京二十七中的孟老师建议，“过电影”时，如果遇到中断的情况，不要着急打开书本，而应该自己先努力回忆，或者借助一些轻松的画面，让自己回忆起当时的内容。比如上课时老师开了一个玩笑。这样比一回忆不起来就看书，效果要好多了。

3记忆策略要有明确的目的性

北京大学法学院的周同学，对于记忆要有目的性，提出了下面三个要点：

1. 要有明确的计划

比如某个时间段，要记住哪些内容、要达到怎样的记忆效果、多长时间复习一次等，并且督促自己坚持完成计划目标。

2. 要理解和记忆相结合

3. 要抽象记忆和形象记忆相结合

背历史时，可以想象你置于一个历史的大环境中。背政治时，可以和当下的时事事件相结合。这样有助于背牢、背活课本上的知识。

4头尾记忆法

凤头豹尾图

我们的大脑有前摄和后摄效应，也就是开头和结尾的信息，我们总是能记得特别牢。根据这个原理，我们整合了众多学霸们的5个具体做法：

1. 重要的内容，放在开始和结尾去记忆。  

2. 较长的知识点，可以进行分段，然后再记忆，这样就有了很多个开头和结尾。

3.复习相同内容时，每一次都打乱顺序，这样不同的内容就会轮流做你的开头和结尾。

4.安排复习时，尽量使前后相邻的内容截然不同，这样又有了很多新的开头和结尾，避免内容相近，大脑疲劳。

5.长时间记忆时，注意休息，最好是10——15分钟，这样又产生了很多新的开头和结尾。

5过度记忆法

心理学家实验发现，如果以你记住知识的时间为100%来计算，那么给一组人多50%的时间来复习，再给另一组人多100%的时间复习，结果却是50%的人记忆效果更好。这就是“过度学习”的理论。

这告诉我们，记忆时，如果只是简单记住了还不够，可以再多复习一段时间，但是又不能时间太长，要不容易产生疲劳、厌倦，以150%为最佳。

6字头歌诀记忆法

字头歌诀记忆法其实就是将记忆信息里的关键字词抽取出来，编成一句话，如果这句话能比较形象有画面感就更好记忆了。

比如历史里，五代的记忆。五代——后梁、后唐、后晋、后汉、后周，可记作：梁唐晋汉周。

你可以想象：冰凉的糖跳进了满是汗水的粥里。这样会更加形象，更加好记忆。

7纸条记忆法

北京大学光华管理学院的余同学就建议：

1. 平时可以把容易遗忘的知识点，写在纸条上，贴在容易看到的地方，比如卧室、门上、床头、写字台边，多留心记忆。

2.内容要简洁，突出重点，一语中的、一目了然，必要时配上图表。

3. 内容要经常更新。 

4. 特别容易遗忘的关键词，用大字号或醒目颜色表示。

5. 已经记住的纸条，不要急着丢掉，或许以后还需要复习。

8减肥记忆法

这里的减肥记忆法，其实就是指通过理解概括，减少记忆量的一种方法。

1.浓缩记忆法：逐字逐句的复习，记忆量太大了，所以你可以试试只看见一个字、一个词，就迅速回忆起全部内容，这样效率会更高。

2.主干记忆法：也就是将一段内容，记忆住主干信息，然后将一些细节“添枝加叶”，丰富内容，这样记忆起来会更容易，也更加重点突出。

9多通道记忆法

就是运用丰富多样的方式来记忆，这样大脑会觉得新鲜，更有学习兴趣。

眼、口、心、手、耳多感官并用，听、说、读、写相结合：哈佛女孩刘亦婷，从小学起，就用多样化的方法记忆，朗读、默读、抄写、听录音、默写、提问、讨论、做题等相结合。你还可以通过听录音，或者自己录音，然后边听边读，边听边写，效果会更好。

最后，祝你健康幸福，成就自己的最强大脑！

---

参考资料《北大清华状元都在用的100个记忆方法》，本文仅供学习交流使用，如有侵权请告之，我们将立即删除，谢谢！