抽筋了

      小腿抽筋了。这年头不应该缺钙吧。我女儿之前就教我方法，拼命把脚丫往自己方向抬。就可以缓解。她竟然说，你有我抽筋多吗。我都有经验了。

      今天我在大门就突然抽筋疼到倒下了。左边小腿紧梆梆的，老公把我拖进了门，这样子把我妈和女儿吓到了。我一说抽筋，她就笑了，赶紧拖下我的鞋帮我搬腿。别说，这招还是挺有用的，她和老公两个人，轮流把我的脚压向我身体这个方向，过几分钟就真的好了。小猪随后来还去洗手了，嫌弃我脚臭。

       总结抽筋的原因：应该是最近天气冷，今天走路时间也很多，都9000步了，关键是最近这段时间每天也都有8000步。所以，在抽筋前，其实也感觉到腿有点疼，已经有了前兆。 

        天气渐冷，还是要小心点身体。如果真的抽筋，就把脚往自己身体方向使劲搬，实测有效。有人帮忙弄是最好的，毕竟发作起来，自己也很难那么自如的控制自己的身体。