补偿性心理机制

                               

  今天的文章，我想要和你一起来分享一个心理现象，就是补偿性心理机制。什么意思呢？就是，我们人类的大脑为了能够达到某一个平衡，当你和难受，很痛苦的时候，这个时候，我们的大脑分泌了很多毒素，那么我们的大脑为了能够形成一个平衡，也是需要分泌一些多巴胺等化学物质，让自己感受快乐，这就是补偿性心理机制。

                                           第一、难受

  接下来，我想要和你分享一下，在我们身边的一些补偿性心理机制，比如说，在白天，你很累的时候，很忙，领导安排给你很多任务，你没有时间休息，于是在晚上的时候，你就会有自己的时间，可能你就会晚上睡觉睡得非常的迟。

   再比如说，本来你不抽烟的，可是有一天，你被领导批评或者压力很大的时候，那么在休息的时候或者在上厕所的时候，你就会偷偷的让自己抽烟，让自己的大脑分泌多巴胺，让自己感觉到快乐。

  还有就是，不知道你有没有观察到这种现象，就是一位男主人在单位上受到了委屈，于是他会回到家里把不好的情绪发泄给他的妻子，他的妻子呢也很委屈，把情绪发泄给孩子，孩子呢也很委屈，于是就把情绪发泄给家里的宠物小猫，这些都是补偿性心理机制的现象。

  说的简单一些，就是当我们在快乐这个方面缺的很多的时候，很痛苦，很难受，很悲伤的时候，人类的大脑就是为了达到一种平衡，就会在另外一件事情或者另外一个行为寻求快乐，让自己舒服。

                                           第二、神经

   其实这也是我们人类大脑的神经学原理的平衡性心理机制，我们的神经分泌了很多来自于痛苦的激素，那么我们为了能够达到一个平衡，就是在其他方面寻求快乐。

   我再和你说一种现象，为什么现在很多越来越累，但是他们会越来越胖，也是这个现象的原因，那是因为，当人类很累的时候，那么没有其他地方可以分泌更多的快乐，而吃饭能够让我们分泌更多的多巴安，于是我们就吃的越来越多，也就越来越胖。同样的道理前面提到了，我们白天越来越累，没有自己的时间，于是我们晚上有自己的自由的时间，于是我们晚上越来越晚睡。

   因此，这是我们人脑大脑的一种现象，也是我们大脑的神经平衡机制。

                                           第三、我的思考

   那么针对这种心理性补偿机制，我们应该有一些什么样的启发呢？

   第一，对我们自己而言，我个人觉得，我们不要让自己太累，无论在白天有多忙碌，我们都要让自己的大脑休息，忙里偷闲，该午睡就午睡，该运动就运动，不要让自己太累，同时我们要让自己更加的快乐，开心的生活每一天，我一直和你分享过这么一个观点，做事情不需要做到完美，我们只需要做到中庸即可，做事情不需要马上完成，要给事情一个充分的时间，我们做事情不一定要得到别人的认可，我们自己满意即可，要知道，我们做任何事情都是需要时间和精力，和能量的。

  第二，对别人而言，我们要小心，当别人难受的时候，根据心理性补偿机制，他们为了寻求快乐，可能会有不好的行为发生，如果不是自己的亲人，能够离开他们远一些就离开他们远一些，如果是自己的亲人，我们要理解他们，当他们开始痛苦，难受的时候，要让他们更多的舒服，能够认可他们，鼓励他们就去鼓励他们，否则长期处在难受的状态，肯定会有不好的行为发生。

  总之，今天的文章和你分享了心理性补偿机制，期待能够给你的生活带来一些启发。

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