你有没有这样的朋友？他们在职场是雷厉风行的人物，效率高，执行力强，脑子灵活，事情总是做得很漂亮，而且勇于承担责任，提出问题到解决问题，都有自己的一套；在家庭中，他们也是想要做个好女儿，给老人买东西从不手软，心思又细腻，嘘寒问暖，总让别人夸赞真是个贴心小棉袄；忙完工作还要照顾孩子，孩子的兴趣孩子的功课，面面俱到，兴趣班、课外书、周末和假期游玩，事事尽心……
为什么有那么多的精力呢？职场、家庭、父母、孩子，好像永远忙不完。
像一颗陀螺一样，转个不停。
一旦有个安静的夜晚或者休息日，还会忙着学习、进修，提升自己。
生活对于他们来讲，就像打仗。战争的对象，从工作，到生活的方方面面，全都是。
归根到底来说，这个对象，是ta内心里那个虚弱的自己。
精神分析的自体心理学派讲在孩子的成长过程中，有个夸大自体的阶段。就是觉得自己无所不能，自己最厉害。
在这个阶段，孩子需要得到母亲的镜映、认可和欣赏。在往后的阶段，ta会遇到各种各样的挫折，那么这些挫折就不会摧毁ta。
可是，我们的母亲并不是完美的自体心理学家，她们可能并不懂如何去镜映孩子，回应孩子那些夸大的部分。
那么，孩子的自体发展就会遇到挫折。
比如，一个学步儿，笨拙的跨过一块石头，兴奋的昂起头对母亲说：妈妈你看我多厉害！
如果她的母亲说：是的，我的宝贝真棒！今天竟然用长腿跨过了一块那么大的石头耶！
听到妈妈的话，孩子不禁自豪的抬起头挺起胸。
如果，这个母亲说：是的，可是它是那么小的一块石头！说完无意识的还踩了一脚孩子刚刚跨过去的石头。
那么，这个孩子会怎么样？
ta就像那块石头，被母亲踩在了脚底。
这样一个小小的情境，发生在某个午后的公园里。一次，孩子也许只是不开心。
两次呢？ta也许感受到了挫败。
更多次之后，孩子也许就不再和妈妈说起自己的“成就”了。
即使ta做得再好，ta还是觉得自己不行。因为，在母亲（或者父亲）眼里，ta总是不行。
比如，一个孩子考了两个一百分，兴冲冲的回家，跟父亲说：爸爸你看，我的语文、数学都考了一百分耶！
爸爸说的却是：什么时候你考了101分再来和我说吧！
考了双百，在父亲的眼里，也许不算什么。那是以一个成年人的眼光来看的。
可是，爸爸的话，对于一个孩子来讲，那就是晴天霹雳啊！
ta会在内心反复问自己为什么？ta不明白，为什么爸爸会这样？
肯定是因为我还是不行啊！我很差劲啊！
有的孩子，因为这样的打击，让自己变得越发的糟糕起来；另外一部分孩子，他们会为了证明自己的“不差”，拼命努力，直到让自己“可以”、“行”。
可是，ta努力成了一个停不下来的陀螺，内心仍然有着早年的那个声音：“那么小一个石头，有什么呀！”，或者“考了101分再高兴吧！”
ta的努力和拼命，是一种心理上的防御。因为内心深处永远都飘荡着父母曾经对ta说的“你不行，这样还差得远呢！”
甚至，有的父母，会把没考好的孩子踢到地上，或者，罚跪一个晚上，或者推出门外。
父母的行为，就会被孩子理解为——因为我不行，我很差，我就不会被他们爱。
他们为了赢回父母的爱，就会格外的变成一个好孩子。为了成为好孩子，他们拼命努力，哪怕他们已经是最优秀的那个了。也时刻担心自己被超过。时刻担心自己做得还不够。
ta的内心永远有一个严苛的标准：你还不够好！而这部分的感受，实在是让自己痛苦，太痛了！就像妈妈鄙夷的眼神，爸爸严厉的呵斥……
那么，不面对感受吧，让自己变好吧：好职员、好孩子、好学生、好妈妈、好朋友……
陈奕迅在《浮夸》中唱到：
你就当我是浮夸吧
夸张只因我害怕
……
忽视受过太多
自尊已饱受跌堕
对于能干的人们来说，本不想能干，只是内心太虚弱，受过太多的打击、贬低，自尊已变成碎片。
用能干防御不行，用外在的力量防御内在的虚弱，用躁狂防御抑郁。防御让我们得以生存。因为有各种各样的防御，我们才能面对各种各样的危机和挫折。
不过，有些时候，这些防御也阻碍了我们看到内心深处的那个自己。那么，我们就仍然活在防御里，不知道为何自己是这样。
某天午夜梦回，累瘫在地，黯然自问：我是谁，我怎么了，怎么样改变自己……
那么能干的你，真是辛苦啊！
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