【R:阅读原文片段】
《非暴力沟通—明确谈话的目的》摘录自68页。
有的时候我们并不需要直接提出请求。比如说，在房间里看电视的孩子叫道:“妈，我口渴了。” 在这种情况下，很明显，他是希望妈妈给他拿饮料。 然而，在另一些时候我们也许只是说出我们的不快。却误以为别人知道我们想要什么。例如一位太太和先生说:“我叫你带瓶酱油回来。可是你忘了，好烦啊！” 也许，太太是希望先生马上出去买酱油。但他先生可能会以为他只是在指责她，如果我们只是表达自己的感受，别人可能就不清楚我们想要什么。
【I:拆书家讲解引导】
我们在实际过程当中，除了要表达感受，还要表达具体的一个请求，但是有可能请求不需要完完全全的按某种要求，格式表达出来，但是只表达感受的话别人是很不懂你的请求的。
某天公交车在行驶过程中，开的很慢，听到后面的A对B说:“这车子怎么开的这么慢，真烦” B说:“你觉得车子开的慢，那你自己去开啊！”这时候，A明显感觉到不耐烦了，说道:“车子开的真慢，都可以去开拖拉机了” B说:“车子的速度又不是我们能控制的” A还是在嘟囔着:“车子开的慢，” B已经听的厌倦了:“你不知道早点出门啊？”
这就是典型的直说感受，没说具体的请求。 如果他说:“车子开快点的话，不会担心上班迟到。” 这样B就能够听懂他再说什么。
【A1：联系过往经验】
上次，坐车去长沙，大巴车到达马王堆的时候，中途下了二个客，就被协警拦住了，不让走，把司机带下去了，我们一车人望着都是懵的，C对D嘟囔着:“搞什么搞吧，车子开到一半，不能走了，都快中午11点了，停在这里，警察也是无聊，这个时候不让别人走，” D说:“你急也没用，已经停了，要么你下去推车咯？” C听了更生气:“都是司机的错，中途下什么客吧，这下好了，我们不晓得要等到什么时候？” D试着安慰他:“既来之则安之。” C把脑袋偏到一旁。
其实，D也没懂C要表达的是什么？ 无非就是到饭点了，C要赶着去和同学聚会，怕耽误时间。所以要表达清楚，既要包含感受，也要说出具体请求。
【A2：规划今后运用】
明天约了个朋友来家里吃中饭，她最喜欢吃蚝油生菜了，我回来的时候看了一下厨房，蚝油瓶子是空的，所以，明天预备对老爸说: “哎呀，老爸好烦呀，家里没蚝油了，我还约了朋友中午来吃饭，你中午回来的时候，记得买一瓶蚝油。” 我爸最喜欢吃饭热闹，一定会回答:“好，中午买一瓶回来。”
所以说，只有表达感受的时候，加上具体请求，别人才能清楚的知道，你在表达什么。
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