嘘,仔细听！当你收到这个信息时,你会屏住呼吸,侧耳细听,这个时候心是静的,全神贯注,连眼珠子也不曾动一下,试图听出一些所以然来。你可以想象一下你曾经在仔细听的情景,带出那份用心的感觉。
我们或多或少都有过这样的聆听经历。当你开始有意识地学会用心聆听别人说话的时候，奇迹就会发生。你会凝视着说话人的表情，分辨着他话音语调的高低和缓急，然后去推测他说话背后的意思以及包含的感情。当你学会用这种方式聆听的时候，你就会明白在沟通课中经常说到的“沟通的最重要一点就是聆听。”真正的聆听，仿佛在被聆听者和聆听者之间打开了一个通道，被聆听者也会得到鼓舞，促使沟通向更深处发展。从学习风格上说，听觉者风格在传统教育里占很大便宜。这类学习者会表现很听话，能长时间倾听老师的话语。视觉学习和操作实践类学习风格在聆听方面就稍差一些。所以有经验的教师会采取不同的教学方式来照顾到不同类型的学习者。
聆听还发生在自己和自己之间，这种聆听我们叫做本体感觉。吃饭的时候，你仔细体察聆听自己的胃，就可以知道这种食物是否适合自己，吃到了几分饱。开车，朗诵 ，唱歌，运动等等和身体有关的技巧，都需要很强的体察能力。“立如芍药，坐如牡丹，行走如百合花”形容女子不同形态之美，有些人在多次练习的时候不解其精妙，就是感觉体察不到位。艺术训练老师也会经常让孩子找感觉，学艺术的学生确实需有一些先天禀赋，后期的发展才会更好。
聆听大自然，才能在大自然的怀抱中放松疗愈自己。大自然的水声，风声，雨声和鸟鸣声，形成一个很大的能量磁场，包裹着你，哺育着你。一场你喜欢的音乐，大脑会释放多巴胺。现场音乐会带来的共振更是如此。你能感受到乐池里扑面而来的音浪，仿佛看得到艺术家情到深处时的眼泪。有的人甚至在听音乐的时候会起鸡皮疙瘩，浑身颤栗，交感神经系统被强烈唤醒，沉浸在非常丰富的情感体验中。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，用音乐舒神静性、颐养身心。
冥想其实是一种聆听练习，会让个体的感觉更加敏锐。在冥想中，你仿佛呆在海边，倾听海浪撞击岩石的声音；穿过茂密的森林小径，仰望如教堂穹顶一般广阔的树荫；站在小溪边，倾听瀑布、泉水和岩石之间的嬉戏；又或者凝望月亮升起，鸟儿从头顶飞过。冥想的本意是得到一种“放松的灵敏状态”，有助于现代人身心的平衡，缓解在大城市生活的压力和紧张。
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