2018年第六本书《自我疗愈心理学》

2018年第六本书《自我疗愈心理学》

老早之前买的，似乎这套书还挺畅销的，不过这样一看并没有什么值得学习的干货，都是心理医生针对自己和来访者的问题以及解决问题的过程的叙述，对于心理学知识的学习没有什么用，不过从案例的确可以找到一些生活中容易遇到的问题，可以作为自己解决类似问题的经验。

摘抄一些觉得不错的段落

自我肯定可以被视为一种向别人表达自己的需要、渴望、欲求以及自身价值的能力，可以做到在表达时完全没有焦虑情绪，并尊重对方的身份和意愿。要时刻记住，你有提出要求和进行赞美或批评的权利，同样，对方也有拒绝和不同意的权利，这并不是对你或者对你地位的质疑。

未来并不是将要发生在你身上的事，而是你将要去做的事。

发生不好的事情，感受到不好的情绪，这并不说明你就是不好的人，你只是感到不太好而已。

思想寓于身体，一旦忽略了身体，就无法实现心里上的进步。

只有语气肯定，态度坚决，才能避免被他人摆布。