序言

在观察自己每天的生活状态时，我突然意识到我很少会允许自己“发呆”，我总是在寻找各种事情来填满我的“无聊时间”，总觉得“发呆”就是浪费时间，却不知道，“发呆”也是一种让自己放松的好方法。

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我们的大脑在身体什么都不做的时候，也一直在卖力运转着，思考着你所关注的每一件事，你无法叫停它，你只能在它突然空白的时候，把握好机会让它放空休息。所以“单纯发呆的时间”对于大脑来说是一件非常难得的事情，对于身体也是一个很好的养精蓄锐的机会。

最近聊过关于“无聊时间”的问题，我在写作的过程中突然意识到，我也曾经有过大块的“无聊时间”而不知道该如何使用。对于时间的珍贵性，我是在20岁以后开始意识到的，但那时的我并不知道该如何有效的利用“无聊时间”，只是想学什么就学什么，想做什么就做什么，总之不会让自己闲下来，感觉闲着就是在浪费时间。

而当我听潇洒姐分享了“无聊时间”是一个必然会出现在我们生活中的事实后，我发现我的生活中也确实存在很多这样的时间，每当我想要用手机来“挥霍”的时候，我的大脑会立刻提示我，“你在浪费时间”。所以我换了一个方式来使用“无聊时间”，我填充了大量的我喜欢的事情在其中，但发现这也并不能完全填满这些时间。

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在坐地铁的时候，我不喜欢使用手机，于是我发现我在某一刻突然进入了“发呆”状态，我呆呆地坐在那里，不看任何人，也不思考任何事，就只是坐着，等待着到站。在那个时间段中，我感受到了一种放松，一种紧绷的弦被放松的感觉。

这种感觉的出现，大脑并没有提示我“我在浪费时间”，反而我感觉大脑好像很享受这样的时光，可能是它不需要再费力的思考了，所以很感觉很开心，当然这是我对大脑的猜测。但我想，“单纯发呆的时间”对于身体来说是一个很重要的存在，它可以让身体安心的放松并恢复状态。

把一部分“无聊时间”用在“单纯的发呆”中，我想这也是一种很有意义的使用方式，毕竟身体并非“陀螺”，可以一直持久的运转，我们需要找到让身体获得片刻休息与补充能量的方式，“发呆”是一个不错的选择。

谢谢你，我爱你！