5月15日，辟谷第4天。
6:00起床，精神状态良好。喝水一小杯。有便意却拉不出。
8:08至9:05站桩，全身汗涔涔的。但一点也不觉累，功后劲松。网上查看，出汗是体内寒湿邪气排出的表现。
11:00左右，坐着改卷，觉胯部酸痛。可能是平时久坐所伤？站桩时能偶感微微胀痛。蹲便时竞忽一阵刺痛。困惑，待证。
中午没打坐没站桩，睡了一觉，睡得不大好，但精神还好。起床改卷。5:10到5：45，坐沙发上闭目，采气。起来后，便意时现，稍不注意即消失，凝神内视，似肠蠕动，蹲了至少十分，还是拉不出，起后能感到便意及肠子蠕动。拉不出难道与痔疮有关？记得第一次辟谷三天，排便都正常，后成稀状。期待成功排出。
20:30从喉咙到肚子，都阵阵收缩感，且有灼热感，饿感袭来。闭目采气，感觉消失。
可能是喝水多点，今天口里黏糊感稍弱。
体重58.9公斤。
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