我一直感觉自己活得太紧，没什么意思。也不是说事很多，时间不够用，而是总是处于一种焦虑的状态，心很累。这种生活状态，不健康，我不喜欢。
我喜欢放松而专注地活在当下的感觉，这样我感到很爽，很惬意。
就好像今天下班骑自行车，不紧不慢，听着得到，欣赏着沿途的风景和行人，很放松，既学到了知识，又锻炼了身体，放松了心情。
还有回到住处之后，有点累，不想锻炼身体，就躺在床上刷了一会儿抖音，也就十几分钟，我感受到了平时感受不到的新奇和愉悦。平时，我刷抖音都有一种负罪感，总感觉自己在浪费生命，所以往往会有些焦虑，根本不是在放松和愉悦，也体验不到快乐，只是机械式地刷着视频，即使很烦很没意思了，依然坚持着。我觉得这才是在浪费生命，没有看到其中有趣的美的的东西，反而搞得自己很疲惫。抖音其实是个好东西，里面展现了很多平时我见不到的生活场景，就好像给我的眼睛开了一个外挂，我可以足不出户，看到很多新奇的有意思的东西。其实，人都有一种疲惫感的，最多也就是二十分钟，那种满足感就开始下降了，这时候自然而然就想停止。今天就是这种情况，我刷了十几分钟，慢慢就感到没意思了，就没再看了。我真正要注意的是，看抖音只能作为一种放松地调节，不能占用太多的时间和精力，不能频次过于频繁，这样也会让我分心，没法集中注意力做好更重要的事情。
还有刚刚洗衣服，我也体会到了放松而专注地活在当下的美妙体验。洗衣服本来是一件费时费力，没什么意思的生活琐事，按照我以往的做法，可能会感到很无聊，很抗拒。这次，我就彻底放松下来去做这件事情，也不急着把它做完，而是按部就班地一件一件地去洗，内心很平静，大概二十多分钟就洗完了。这其实也是生活的一部分，我用心地去感受，就能体会一些不一样的感觉。
还有写作也是一样，每天写八百字，有东西写自然行云如流水，没啥写的话，就会有点犯愁。这也是一种强制性的思维，强制自己必须怎样，必须遵照某个标准去做，没有做到，就很焦虑。如果能够放下这种期待，好好享受写的当下，反而能够有感而发，很快能写完。
网友评论