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现代生活的变化，使得越来越多人长时间坐着，坐着工作也好、看剧也好，不自觉就越坐越久，一坐就是一天。结果年纪轻轻，就有什么颈椎疾病、肩周炎、风湿痛等等，运动起来就更不用说了，筋骨就像几十岁的老年人，动动就觉得痛。
很多长期久坐的人，还有一个困扰，就是天气一变得潮湿，比如下雨、降温等，就开始疼痛难耐，严重的简直就是影响了正常的生活和工作，那有没有什么办法可以缓解这种情况呢？年纪轻轻一到雨天就难受，这可不得了。今天魔都小中医就给大家建议一个穴位，先要去除湿寒，久坐所带来的问题自然就能缓解了。
这个穴位就是阴陵泉穴，在中医看来，很多疾病都是由湿寒引起的，湿气通脾，而脾是五脏六腑中最重要的一个器官。因此，我们建议去湿要从脾胃这个根源着手。阴陵泉穴是健脾祛湿的一个好穴位，经常会用来治疗腹泻、浮肿、腰膝酸软等身体问题。
阴陵泉位于小腿的内侧，屈膝的时候把手放在膝盖骨内侧，垂直往下压，有一个地方是凹进去的，这个位置就是阴陵泉穴。
阴陵泉穴属于足太阴脾经，左右脚各一，共两个穴位。这个穴位除了祛湿的妙用，还有一个作用就是调理肩周炎，对久坐一族的人很有用。比如：上班族长时间对着电脑和手机，经常都会有肩颈僵硬的问题，严重的还会有手麻的情况。
对于这一类人，日常生活中可以利用艾灸穴位的方法来解决，每天可以艾灸这个穴位大概30分钟，每艾灸10天为一个阶段，需要休息一到两天再进行第二个阶段。
艾灸阴陵泉穴还能补益中气，如果想要更好的养生作用，日常生活中还能一起艾灸三阴交、关元以及足三里穴。
注：文中配图来源于网络
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