很多人还没有意识到久坐的危害，其实危害是挺大的，特别是那些上班一族，坐在电脑桌前，一天都很少挪动地方，危害就更多了，说话说生命在于运动，所以还是要进行适量的运动和锻炼，否则身体迟早会出毛病，这里很容易就可以举出几个例子，比如：痔疮、脊椎病、视力下降等等。
坐久了就要适当的起来活动活动，最好是坐一个小时就要起来活动活动筋骨，做些简单的锻炼，活动个十来分钟比较好，比如说伸个懒腰，做十来个俯卧撑，深蹲，深蹲的动作要领是，两脚分开略宽于肩，脚尖稍向外，下蹲的时候膝盖不能超过脚尖，臀部与膝盖平齐，做三组，每组15个左右。也可以打开窗户深呼吸几次，也可以看看远处的白云，高楼，绿树。
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久坐的危害不能通过运动抵消！！！久坐的危害不能通过运动抵消！！！久坐的危害不能通过运动抵消！！！ 轻则颈椎病肥胖腰...
健康学 1、久坐伤脑，致老年痴呆。坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低...
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让局部循环变慢， 供血不足， 下肢冰凉， 痛经， 大肚子， 对腰不好， 微循环， 妇科， 前列腺， 肠道
以前知道久坐对身体不好，更关注的是会使腰腹囤积脂肪，影响形象，所以把手机设置了闹钟，每个小时提醒一次站起来...
1 久坐的危害 久坐伤害心肺功能 一直知道久坐不好，但未曾细究其缘由。久坐会对心肺功能造成伤害，导致肌肉燃烧脂肪更...
本文标题：久坐危害大
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