如何快速集中注意力?三个字“做起来”

如何快速集中注意力？三个字“做起来”

三个字，“做”起来

人在动态中，非常容易集中注意力！

如果你看书走神，写起来！

如果你听课走神，写起来！

如果你练习英语听力走神，写起来！

如果你一直在想一件事，越想越焦虑，那么就要“做”起来！

【看】拯救不了你，只有【写】才能拯救你！

【想】不会令你舒服，只有【做】才能令你舒服！

当你盯着书“看”的时候，你的大脑会处于一种静态之中。人在静态中，非常非常容易走神。

而当你拿起笔去“写”的时候，一切都不一样了！你会进入一种“做”的状态，你的大脑被迫要动起来，要去指挥你的身体各部位一起动起来！这时候你根本无暇分神！

因此，让人保持在动态中，非常容易集中注意力！效率还很高效！

举个例子：当我们在练习英语听力的时候，就这样听着，刚开始几十分钟还好，到后面就不是知道录音机播放到哪个段落了。这时候如果我们拿起笔，写下关键单词或者部分句子等等这些动作都需要我们高度集中注意力才能完成，我们根本无暇去想别的事情。

就这样练习听力起来就不会因为自己走神，耽误学习而亏对老师期望、父母支持而胡思乱想了。

我一旦发现自己陷入这种“想”的状态时，就马上强迫自己拿笔，去写！去动起来！

最后这个方法也许在你刚开始运用的时候你会觉得“慢”，但是它的效率是静态中的五倍。无论做什么事情，方法很重要。如果你某种旧模式已经不符合你的需求了，那就赶紧研发新模式吧。生产方式要适应于生产力啊。

现在我把这个方法分享在我的头条里面，希望你们不要放弃自己！在任何时候都不要放弃自己！即使还剩最后一个小时都不要放弃自己。

即使还剩一个小时就要考试了，也请你稳稳地拿起笔，铺开纸，开始写！

哪怕只写一个知识点！

只要这一个小时是在“写”的状态中度过的，那你，就是成功的！

告诉自己：我不求赢得比赛，我只求跑完全程！

当你把注意力集中在“做”上的时候，你的战斗力会无比勇猛，你的潜力会超出你的想象！