#崔律100天精时力训练营 10.1#
这是2019年11月11日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·10.1 破解读心术>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
◤学霸回顾◢
@李竹兰，对于崔律的口头禅“问题来了”，因为认为是引起兴趣，表明讲话的中点，所以，之前不会觉得是口头禅，只感觉是很棒的一句话。
「崔律的分享」
崔律认为口头禅是中性词汇。对于小伙伴对自己的维护，很开心。
「我的思考」
自己查了一下口头禅的定义，原指和尚常说的禅语or佛号，现指经常挂在口头上而无实际意义的词句。所以，从口头禅的定义角度解析，崔律的“问题来了”，本身是一句有意义和所指的话语，因此不能算“口头禅”。从这个角度讲@李竹兰的解析和理解也是对哒~~
@李竹兰，关注了自己对老公的话语，随口一说就是负能量，之后和老公分享了本节课的内容，在之后和老公的沟通时，也会特别注意这点。
「我的思考」
自己仔细观察过儿子的语言，发现会在困难面前自然的流露出负面情绪和负面词语，所以，针对这个点，我想专门和小朋友分享一“多想好的，多说好的”，慢慢调整自己的语言。另外小朋友会给别人起外号。自己特意查了一下外号的定义，根据人的特征、特点or体型给他起的非正式名字，大都会含有亲昵、开个玩笑、憎恶or嘲讽的意味。从定义的角度看，外号有好有怀，这个点也可以分享给小朋友，让他可以起好听、亲昵的外号，而不是憎恶or嘲讽的外号。
@荣轩的实践，察觉自己是不是有说负面的语言；多了2个口头禅：“然后呢？”、“问题来了”，学会如何优雅、高能的结束对话。
「我的思考」
对于觉察自己是不是有负面语言的点，自己也是需要实践的，而且是深入觉察（因为现在自己的语言，表层的负面词语不太多，更多的是带出来不积极的情绪——这是自己需要觉察的点。）。
@丹燕，通过复盘看到了自己之前没有看到的点，比如：不是沟通三部曲，而是“高效”沟通三部曲。本周的学习提升了自己的几个点：对负面语言的敏感度提升，让自己内心幸福、办事高效，与孩子沟通更有办法，阅读理解的能力。丹燕说，崔律的药治好了她的很多病，感觉药不能停~~
「我的思考」
感觉小伙伴提升好多，改变也很多。之所以有这些，自己在看了丹燕的日志后，最大的感受就是每天小伙伴都有“认真”在实践。——所以，自己今天也计划了几个有意的实践点。
@侯蕾，对于崔律回答《不管教的勇气》的分析太棒了，三个层面：
** 最开始，崔律没有直接对不批评/不鼓励的方式进行回答，而是先表达对这本书内容的猜测和推断，从而“破”题，在破开之后自然就有了自己立的部分。
** 崔律在回答前，给出了自己的假设前提：我国传统教育中多为批评，所以我们才会说要多鼓励。
** 在确定之前内容后，在谈夸赞的具体技巧。
小伙伴的思考，崔律不是只限于思考问题本身，而是要超越本身看到表达者的假设前提，并进行针对性回复，是提问方式的思维超越，是思考问题更全面的方式。
「我的思考」
在面对一个问题时，破解的步骤：
I 分析这个问题的前提假设/适用边界，破题＆立论；
II提出自己的观点，并给自己观点设置前提假设＆适用边界；
III问题解答的技巧。
在这个步骤中，第一步/第二步最重要，也是关键，是一种能力的体现。——之后自己刻意练习的点。
@牛牛不想乖
对于家人的影响，现在先生会关心“今天作业写了没？”、“为什么暂停了？”。
「我的链接」
今天双十一，自己给自己定了1年的花（因为便宜），但在订的时候，包括付完款，自己都是有点纠结的，因为虽然花真的会带给我“快乐”，但对于我来说，它是“奢饰品”，用财商课上的点来解析，就是要用“新的收入”来支付，当然这次不是的。今天在和老公分享买花的点时，老公直接就说，“精时力白学了~~反正我知道这个要用非工资收入买~~”——哎，从这个点说，老公的精时力知识也“偷学”了不少~~
◤今日主题◢
## 读心术
「三个场景」
场景一：你在讲课，下面有人打盹。
你的想法：一定时我讲的不好。
听课人的解析：昨天加班到2点，因为喜欢，所以今天特意开车过来听课。
自己想法的结果：讲课越来越不自信。
场景二：公司走廊，同事和你擦肩而过，没打招呼。
你的想法：他对我视而不见，一定是......让他不高兴了。
同事的解析：同事近视眼，碰到时看不清并且脸盲。
自己想法的结果：与同事关系不好。
场景三：周日你赖床，婆婆叫你起床，你说：“不舒服，想在休息会儿”，婆婆出门时，“duang”的一声关门。
你的想法：婆婆以为我在偷懒，生气了。
婆婆的解析：一阵风吹过的结果。
自己想法的结果：与婆婆关系不好。
三个场景，对方都是好人，自己用“读心术”解读（自己的认知）后，对对方有了不好的解析。
「读心术的本质」 用现象猜测“唯一”的原因。
* 对于现象，我们只做了一种可能性的猜测；
* 未经过验证；
* 我们坚定的、武断的认定这个猜测是正确的。
「破解方法」
* 并行多猜测：向别人坦诚；自己验证；
* 穿行多推理：逻辑链/证据链
## 并行多猜测
「要点」
* 对于任何一件事，并行给出两种以上的可能性猜测，而且至少有1个可能性是中性而积极的。
* 尽可能的验证我们的猜测，没有经过验证的猜测，永远知识“可能性”，而非结论。
「步骤」
I 描述客观事实；
II 并行做出两种以上猜测，至少一个中性or积极；
III 请对方确认并验证猜测。
前提：可以和对方进行坦诚沟通的情况下；如果不太熟悉or不好确认，要尽可能验证答案；但如果验证不了，就不要下结论，只是可能性而已。
## 串行多推理
法律中，有“证据链”的说法，而非单个证据，称为“被证不为证”or“孤证不立”。
2.【检视】我过去在“读心术”方面的反面案例：
这两天公司办银行贷款，银行给的利率条件非常好，但银行希望我们也配合他们办些“信用卡”，我觉得这是一件非常简单的事情，就和大家说了，结果：部门小伙伴都不乐意办。我的猜测是：一种是家里信用卡太多了，不想再办了。另一种是不支持公司工作。在问了几几个小伙伴后，我得到的结果是：1、认为信用卡是透支消费or容易透支消费，所以不想办理；2、认为信用卡会影响个人信用度；3、认为信用卡还款操作太麻烦了，怕忘了还款。
得到的答案，完全颠覆之前自己的认知。
3.【实践】我今日的刻意实践：
今天一个供应商想过来拜访，我微信相关部门同事，结果很久没有收到回复。我的猜测是：不希望这个供应商来拜访；自己有事，纠结时间，不知道如何回复我。后来自己不再纠结，而是直接电话过去，把问题和可能的答案抛给她，结果是：可以哒，只是看到忘了回复，
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无
5.【其他】任何想说的话：无
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