大家好，欢迎打开Yc_笔迹，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2019年5月9日，所分享的书籍是《格局》。
本书作者是台湾的何权锋，他被誉为中国台湾的“拿破仑”，是最贴近人性的心灵励志作家。如同其本职——医生一样，作为作家的他笔触细腻，论述得平易近人却能显示哲理。不仅能诊断问题，更能为心灵提升至更高的层次。本书从8个方面剖析了一个人如何从三楼的视线提升到三十楼的格局。
看一个人是否成功，不是看他赢了多少人，要看他成就了多少人；看一个人的结局，要看他有多大的格局。
1 看见和全然地接纳自己
你真的看见自己了吗？比较客观地了解自己的长处和不足了吗？如果没有，现在开始发现自己“天才”的地方，让自己在某一个细分领域做到第一。正所谓“你看重什么，什么就有价值”。一旦你的目光所及都是缺点或者不足，那么你的缺点就会在放大镜之下了。因此，聚焦自己的“可以”，全然接纳有缺点的自己。
王小波说：人类的痛苦都是来自与对自己无能的愤怒。当看到朋友圈都是卖课，都是坚持每天分享的人，看到某某个读书好友又开始买课，我们会不自觉地陷入一种焦虑，那是一种看到别人进步而忽略自身亮点，看到别人的脚步而忽略自身节奏的焦虑。这时候的我们只看到自己的不足，没有发现自己的长处和聚焦于自己的“不可以”。这样只会导致不断地失去自己，也没能真正接纳自己的节奏和不足。
2 你该换朋友了
作家吉姆·罗恩说：你最常来往的五个人，其平均值就是你。注意一下你近段时间经常交流或者来往的五个人，他们是在帮你或者与你往前呢，还是让你后退了呢？他们是引发你的善良还是邪恶？是启迪你的成长还是让你饱暖思淫欲呢？
A与我一同进入公司，刚认识他的时候感觉他是做人做事靠谱的人。对于同事，他是一个能够互相讨论公司方案和给出自己真诚见解的人。对于异性，他是一个知道自己界限的人。经过6个月，几乎每天看到A 都是拿着手机吃鸡和刷王者排位。工作上，白天的他沉浸于刷排位和与同事聊天中渡过，晚上却经常看到他发朋友圈诉说着加班。A很苦恼，迫切希望改变目前这种白天休闲晚上加班的日子，想改变这种空洞的生活。
这种情况，首先就是A需要换最常联系的5个人。当你希望自己是一个做事靠谱的人，就靠近做事靠谱的人。当你想学习成为一个好伴侣，可以向你认为是一个好的人生伴侣的人取经。其实改变就已经发生。
跟玫瑰待久了，你会带有花香。跟狗在一起，你会有狗虱。如果你想改变，那就先从转换经常交流的五个人开始吧！
3 清洁每一个念头
信则灵。当你相信什么，就会看见什么。我们几乎都有清洁家居环境和衣柜的习惯，却没有清洁思维的习惯。对自己的思维保持察觉，观看自己的每一个念头。方法如下：暂时放下那些困扰你的念头，种下一个不一样的思维方式。用新的思维方式消除旧的念头。用正念填满大脑和心灵，如此负面情绪就没有立足的空间。
后知后觉才看到自己堆满尘埃的思维，以致于阳光无法照射进来。于是，拿起正念的奇迹和积极心理学这两个扫帚，开始在思维里搞起卫生了。看看思维里，哪里有尘埃，改变提问的方向，清除积压已久的垃圾。
思维决定出路，格局决定结局
假设现在的你三楼，可以从全然接纳自己，换朋友，清洁每一个念头开始攀登三十楼。到了三十楼后，你会看到不一样的风景。
我是阿铜慕，英语，家庭教育指导，带着希望温暖你！
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