目前，体育成绩在中考和高考中的比重越来越高，很多家长会有以下的困惑：“掌握某项运动怎么样？运动是至关重要的，而且对于男孩来说尤其如此，在球队里能获得很多社交资源。但是如果我们不逼着他，我家孩子才不会去运动。”
许多孩子都喜欢体育活动，如果他们得到了允许，甚至能玩上一整天。尽管如此，还是有很多孩子讨厌团体运动，这就让家长陷入了困境，因为家长内心很清楚，运动对于孩子来说特别重要，而且学会怎么成为团队的一员也是重要的社交技能。但话说回来，试图强迫一个孩子参加一项运动，这对每个人而言都是痛苦的。
家长可以多引导孩子，告诉他们运动对身体健康至关重要；我们同样也希望父母帮助孩子找到他们自己真正喜欢的运动方式。建议家长可以这么说：“在咱们家里，每个人都要做一点积极向上的事情。咱们每个人都可以尝试点不同的东西，来，我们找出适合你的新尝试！”我们同样也支持父母在孩子尚幼时就预约足球、儿童棒球、体操或游泳的课程，只要孩子真的把兴趣投入进来。
许多孩子，尤其是那些运动能力不太强的孩子，其实并不喜欢有组织的运动。对于一些人来说，参与到团队之中本身就是一种社交挑战。还有一些人觉得，运动是一种实打实的苦差事，要么很累，要么因为被要求做这做那而有压力，要么会因为在朋友面前表现不佳而感到尴尬。
试图强迫这些孩子去参加团体运动，其实并不能算是一个好主意。针对这类孩子的情况，我们建议执行如下家庭准则：让每个家庭成员都做一些积极向上的事情，并鼓励孩子去探索大多数其他孩子都不参与的个人体育运动，比如击剑，这可以让孩子掌握某种大多数同龄人都不具备的优势技能。
除此之外，游泳、攀岩、马术和武术——所有这些项目都可以通过练习让孩子愈发精进，而且这类项目的大部分比赛都需要孩子全力以赴，拿出个人的最佳状态。
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